Para ter uma pele bonita e radiante não adianta apenas lavar e hidratar com cremes especiais. O que você come influi e muito para ter uma pele bem cuidada e radiante. Por isso, além de ter cuidados com a pele é preciso também ter cuidado na alimentação.
Alguns alimentos contem propriedades de deixar a pele com um brilho natural:
Iogurte: é uma boa fonte de proteínas e contem vitamina A, que ajuda a manter a beleza da pele. Você pode optar pelos desnatados.
Batata-doce: ela é rica em betacaroteno, um pigmento que se transforma em vitamina A. Se não gostar de batata-doce, você pode optar por cenoura.
Chocolate escuro: o chocolate contem uma grande quantidade de flavonóides, que servem para deixar a pele mais macia e hidratada. A recomendação é não exagerar.
Kiwi: Tanto o kiwi como qualquer outra fruta cítrica é boa para a pele, pois a vitamina C tem uma ação antioxidante.
Nozes e sementes: Elas contem nutrientes que possuem ação anti inflamatória e reforçam a imunidade do organismo. Possuem também vitamina E, que evita a flacidez da pele.
Com informações do site Dicas de Mulher
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