Que tal começar o ano se exercitando em uma academia sem gastar muito? Você pode montar um kit de ginástica e com ele você pode fazer vários tipos de exercícios. Os acessórios podem ser usados para pilates, alongamento, ginástica funcional e Ioga. Eles são os seguintes:
Bola de Ginástica
A bola de ginástica pode ser usada para exercícios que treinam força e equilíbrio. Além de ser usada para exercícios físicos, ela pode ser usada também para alongamento. Só é preciso ter cuidado ao escolher a bola, pois o tamanho dela deverá ser proporcional à sua altura.
Faixas elásticas
Elas são utilizadas para alongamento e condicionamento físico. São compactas, o que as torna bastante práticas e úteis.
Corda de pular
A corda é um acessório bastante prático, mas você deve sempre estar atento à qualidade da corda para que ela nãos e quebre durante o exercício.
Tapete texturizado
O tapete serve como uma superfície antiderrapante amortece os possíveis impactos durante a prática do exercício físico. Ele é fácil de limpar e ocupa pouco espaço.
Luvas de academia
As luvas são ótimas para proteger as mãos durante o exercício. Elas evitam que você suje as mãos ou desenvolva calos.
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