Técnica terapêutica ameniza dor nas costas

A acupuntura (do latim acus - agulha e punctura - colocação) é de origem chinesa e foi reconhecida no Brasil em 1995 como especialidade médica.

Essa técnica milenar consiste em introduzir agulhas em pontos específicos do corpo para o alivio de dores e tensões, como nas costas, conforme explicou o ortopedista Ivan Rocha no programa Bem Estar, exibido pela Rede Globo de Televisão. Ainda segundo o médico, a acupuntura pode atingir até 300 terminações nervosas.

Especialistas afirmam que a degeneração da coluna ocorre a partir dos 25 anos de idade. O tratamento é ideal para pacientes com dor na coluna lombar (lombalgia), e também pode ser usada contra ansiedade e outras doenças.

Quem pode fazer

Para começar é necessário indicação médica após exames clínicos. Pesquisas apontam a eficácia contra dores provocadas por hérnias, estresse, excesso de carga ou problemas musculares.

Dentre as finalidades principais estão o combate à dor e relaxamento. Somente 3% dos casos de dor nas costas exigem cirurgia. Em 97% são resolvidos com terapias, como a acupuntura. O número aproximado de pessoas que não respondem ao tratamento é de 10%.

Quem não pode fazer

Grávidas não podem receber as agulhas em alguns pontos. Pessoas com distúrbios graves de coagulação não devem aderir à terapia.

Evite dor nas costas

-Evite ficar muito tempo na mesma posição;
-Não se estresse e não fume;
-Evite cargas com peso 10% superior ao seu;
-Flexione os joelhos quando erguer algo;
- Os exercícios de musculação vão fortalecer os músculos da coluna. RPG ou pilates, sob orientação de um educador físico ou fisioterapeuta, são ótimas escolhas.