Pesquisadores da Universidade de Kent (Inglaterra) desenvolveram um estudo que mostra que para pessoas com traços de perfeccionismo em suas personalidades, desabafar com amigos sobre problemas pode aumentar sentimentos de estresse.
De acordo com o estudo, ruminar sobre problemas e dificuldades faz com que as pessoas fiquem ainda mais insatisfeitas com sua situação. O pesquisador Brad J. Bushman afirma que “desabafar não é uma estratégia eficaz para qualquer pessoa tentando lidar com o estresse diário, tendo ela tendências perfecionistas ou não”.
O estudo sugere três estratégias que permitem que o indivíduo enfrente seus problemas de forma menos negativa. A pessoa deve aceitar a situação, pensar de forma positiva e, quando possível, usar o humor.
Com informações do Blog de Boa Saúde (UOL).
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