20 coisas que nos dão e nos tiram anos de vida

Qual o segredo para se viver mais e melhor? Em meio a uma avalanche de pesquisas científicas sobre hábitos e comportamentos considerados ideais para levar a vida tranquilamente, fica difícil saber exatamente o que fazer. Mas as dicas a seguir são certeiras. Faça sua escolha.

10 coisas que nos tiram anos de vida

- Cigarro
- Bebida de álcool
- Infância traumática
- Fica muito tempo sentado
- Diabetes sem controle
- Poluição
- Estar acima do peso
- Assistir muito a televisão (pesquisa relaciona hábito ao aumento de doenças cardíacas)
- Exagerar em carne vermelha, enlatados e embutidos
- Não dormir tempo suficiente

10 coisas que nos somam anos de vida

- Exercícios físicos diários
- Ter animal de estimação
- Comer corretamente
- Ter bons amigos
- Ser otimista
- Sorrir
- Meditar
- Relaxar
- Ter boa higiene bucal
- Beber muita água

Com informações do Blog Vida Saudável.