Segundo especialistas, o importante é não discutir na frente dos pequenos.
A modernidade vem alterando a concepção tradicional de um lar como sendo um espaço dividido por pai, mãe e filhos. A dependência econômica e emocional mudou os laços e os ambientes familiares. Cada vez mais, filhos permanecem nas casas dos pais e acabam criando os seus filhos junto aos avós.
Essa reportagem surgiu a partir do relato de uma mãe que não sabe mais o que fazer para melhorar a convivência com os pais e com o filho. Os pais que vivem sob o mesmo teto com seus pais relatam as mesmas dificuldades. Criar o filho na casa dos avós tem desgastado relacionamentos e, em alguns casos, tornado a convivência quase insuportável.
A mulher de 36 anos tem um filho de 10 anos. Mesmo trabalhando, após a separação, não teve condições financeiras de sustentar sozinha uma casa. Voltou a morar com os pais quando o filho estava com três anos.
– Me sinto a irmã mais velha do meu filho. Para os pais, a gente é um eterno adolescente. Há uma perda de referência. Além disso, os avós se metem muito na educação – relatou a mãe, afirmando que não quer ser ingrata com os seus pais.
Antes da mágoa se acumular e de o relacionamento ficar insustentável, o diálogo é a melhor saída. Pais e avós têm de chegar a um consenso, buscando o melhor para a criança.
Segundo o pediatra e especialista em criança e adolescente José Binato, existe um verbo que deve ser usado pelos adultos da casa.
– Pais e avós têm de ceder em algum momento, sempre seguindo o princípio do respeito e o objetivo principal que é o bem da criança. Em alguns momentos, alguém vai ter de engolir algum sapo.
Porém, o importante é não discutir na frente da criança. Os papéis devem ser bem definidos. Avós devem agir como avós, e pais, como pais. Obviamente, em alguns momentos os avós funcionam como pais, mas o limite mais contundente, um castigo mais rígido, por exemplo, deve ser aplicado pelos pais.
Para manter um bom relacionamento entre os adultos da casa, a regra é não deixar que os problemas se acumulem. O ideal é resolvê-los no momento em que surgem ou, no máximo, em até dois, três dias depois.
Mesmo morando juntos, a mãe ou o pai, ou ambos, deve criar espaços emocionais específicos com as crianças para evidenciar os afetos. Em outras palavras, faça programas sozinhos com as crianças, por exemplo, levar em um parque, no shopping, ou na pracinha.
Pode-se até dizer que os cortiços estão voltando. É filho ficando em casa, e avô indo morar com filhos. Cada vez mais, a família vai cuidar da família.
Papéis divididos
Avós
:: São figuras importantes na construção da personalidade dos netos, ficam como exemplos
:: Um avô deve ser mais afetivo e menos repressor
Pais
:: São responsáveis pela parte mais complicada da educação
:: Faça programas sozinhos com e para os filhos
Adultos em harmonia
:: Use sempre o princípio do diálogo e do respeito
Com informações do Caderno Meu Filho ZH.
quinta-feira, 31 de março de 2011
quarta-feira, 30 de março de 2011
Homeopatia: remédio natural e controverso
A homeopatia, administrada em humanos há cerca de 200 anos, também é utilizada para tratar plantas e animais.
Seja em forma líquida ou de comprimidos, a homeopatia é a preferida de muita gente na hora de tratar enfermidades. As substâncias, produzidas a partir de matéria animal, vegetal ou mineral, são 100% naturais e administradas em humanos há cerca de 200 anos.
Há 30, o uso da homeopatia é uma prática médica reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e, desde 1996, pelo Conselho Federal de Medicina Veterinária.
– Por ser ultradiluída em soluções, a homeopatia não tem nada de matéria química e, por isso, não causa efeitos colaterais – explica Elisandra Pezzetta, veterinária pós-graduada em homeopatia e presidente da Liga Homeopática do Rio Grande do Sul.
Conforme Elisandra, a homeopatia atua reequilibrando as funções do organismo. Por isso, pode ser receitada no combate a qualquer enfermidade. No entanto, alerta, assim como na medicina tradicional, a homeopatia pode ou não curar.
– Não se pode esquecer que o homeopata é um médico, que vai fazer questionamentos e pedir exames. Só que a homeopatia demora algum tempo para mexer com o organismo – comenta Elisandra, acrescentando que, como é considerada uma medicina complementar, pode ser utilizada em paralelo com tratamentos convencionais.
Apesar de ser natural e não causar efeitos colaterais, a homeopatia não deve ser utilizada sem orientação médica, orienta Elisandra.
A substância que trata a dor de cabeça em um paciente, por exemplo, pode não ter efeito algum em outro.
– Antes de receitar, o homeopata leva em consideração um conjunto de sintomas, queixas físicas e psíquicas. A automedicação sempre é errada, inclusive na homeopatia – explica.
Além de humanos e animais, a homeopatia também é utilizada no reino vegetal.
Segundo Carlos Moacir Bonato, doutor em fisiologia vegetal e professor dos cursos de Agronomia e de Biologia da Universidade Estadual de Maringá, as substâncias são aplicadas em plantações há cerca de 10 anos.
– Utilizamos em todos os níveis na agricultura, desde para controlar pragas e e doenças até para auxiliar no crescimento e produtividade da planta. Hoje há três grandes polos (que utilizam a homeopatia na agricultura), Minas Gerais, Paraná (Maringá) e Santa Catarina (Lages) – diz.
Corrente contra o uso
Presidente da Liga Humanista Secular do Brasil (LiHS), Eli Vieira Araujo Júnior é contra o uso da homeopatia. Em fevereiro, um grupo ligado à entidade realizou um protesto em Porto Alegre. Também houve manifestações em outras cidades do Brasil e do mundo.
– Não critico a liberdade de escolher um tratamento inócuo. Critico o Estado reconhecer o que na verdade é curandeirismo – diz Eli.
Para ele, formado em Biologia e mestrando em Genética e Biologia Molecular, a homeopatia tem efeito de placebo.
Criação da homeopatia
:: Conforme a Federação Brasileira de Homeopatia, a prática foi criada em 1796, por Samuel Hahnemann.
Com informações de Pioneiro.
Seja em forma líquida ou de comprimidos, a homeopatia é a preferida de muita gente na hora de tratar enfermidades. As substâncias, produzidas a partir de matéria animal, vegetal ou mineral, são 100% naturais e administradas em humanos há cerca de 200 anos.
Há 30, o uso da homeopatia é uma prática médica reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e, desde 1996, pelo Conselho Federal de Medicina Veterinária.
– Por ser ultradiluída em soluções, a homeopatia não tem nada de matéria química e, por isso, não causa efeitos colaterais – explica Elisandra Pezzetta, veterinária pós-graduada em homeopatia e presidente da Liga Homeopática do Rio Grande do Sul.
Conforme Elisandra, a homeopatia atua reequilibrando as funções do organismo. Por isso, pode ser receitada no combate a qualquer enfermidade. No entanto, alerta, assim como na medicina tradicional, a homeopatia pode ou não curar.
– Não se pode esquecer que o homeopata é um médico, que vai fazer questionamentos e pedir exames. Só que a homeopatia demora algum tempo para mexer com o organismo – comenta Elisandra, acrescentando que, como é considerada uma medicina complementar, pode ser utilizada em paralelo com tratamentos convencionais.
Apesar de ser natural e não causar efeitos colaterais, a homeopatia não deve ser utilizada sem orientação médica, orienta Elisandra.
A substância que trata a dor de cabeça em um paciente, por exemplo, pode não ter efeito algum em outro.
– Antes de receitar, o homeopata leva em consideração um conjunto de sintomas, queixas físicas e psíquicas. A automedicação sempre é errada, inclusive na homeopatia – explica.
Além de humanos e animais, a homeopatia também é utilizada no reino vegetal.
Segundo Carlos Moacir Bonato, doutor em fisiologia vegetal e professor dos cursos de Agronomia e de Biologia da Universidade Estadual de Maringá, as substâncias são aplicadas em plantações há cerca de 10 anos.
– Utilizamos em todos os níveis na agricultura, desde para controlar pragas e e doenças até para auxiliar no crescimento e produtividade da planta. Hoje há três grandes polos (que utilizam a homeopatia na agricultura), Minas Gerais, Paraná (Maringá) e Santa Catarina (Lages) – diz.
Corrente contra o uso
Presidente da Liga Humanista Secular do Brasil (LiHS), Eli Vieira Araujo Júnior é contra o uso da homeopatia. Em fevereiro, um grupo ligado à entidade realizou um protesto em Porto Alegre. Também houve manifestações em outras cidades do Brasil e do mundo.
– Não critico a liberdade de escolher um tratamento inócuo. Critico o Estado reconhecer o que na verdade é curandeirismo – diz Eli.
Para ele, formado em Biologia e mestrando em Genética e Biologia Molecular, a homeopatia tem efeito de placebo.
Criação da homeopatia
:: Conforme a Federação Brasileira de Homeopatia, a prática foi criada em 1796, por Samuel Hahnemann.
Com informações de Pioneiro.
terça-feira, 29 de março de 2011
Preocupação exagerada com a dieta pode se transformar em distúrbio
A ortorexia é considerada tão preocupante quanto a anorexia ou a bulimia.
Sabemos que cuidar do corpo e da alimentação é fundamental para ter uma vida saudável. O problema é quando isso se torna uma obsessão. A preocupação exagerada em controlar o que vai comer, que tipo de alimentos e a quantidade excessiva de exercícios físicos pode levar o indivíduo a certos transtornos como a ortorexia.
Diferentemente da anorexia ou bulimia, na ortorexia o indivíduo permite-se comer, mas fica tão obcecado com o que come, que isso torna-se o foco de seus pensamentos.
É o caso que atingiu um britânico de 21 anos. Sam Monkhouse sofre desse distúrbio. Além de fazer uma dieta à base de proteínas e sem carboidratos, ele ainda realiza atividade física durante os intervalos do trabalho.
A psicóloga Denise Marcon chama a atenção dos “saudáveis demais”, destacando que até os cuidados com a saúde devem ter limites.
— Comer de forma saudável e fazer exercícios regularmente é necessário, porém quando isto se torna uma obsessão, é preciso ficar atento, pois pode vir a desencadear transtornos mais graves e que podem trazer sérios danos à saúde física e mental — alerta.
Muitos jovens sofrem com este tipo de problema, pois acreditam estar fazendo uma dieta falsamente saudável, geralmente recomendada por sites ou revistas.
Especialistas afirmam que uma em cada dez mulheres e um em cada 20 homens sofre de ortorexia.
Com informações do Portal Educação.
Sabemos que cuidar do corpo e da alimentação é fundamental para ter uma vida saudável. O problema é quando isso se torna uma obsessão. A preocupação exagerada em controlar o que vai comer, que tipo de alimentos e a quantidade excessiva de exercícios físicos pode levar o indivíduo a certos transtornos como a ortorexia.
Diferentemente da anorexia ou bulimia, na ortorexia o indivíduo permite-se comer, mas fica tão obcecado com o que come, que isso torna-se o foco de seus pensamentos.
É o caso que atingiu um britânico de 21 anos. Sam Monkhouse sofre desse distúrbio. Além de fazer uma dieta à base de proteínas e sem carboidratos, ele ainda realiza atividade física durante os intervalos do trabalho.
A psicóloga Denise Marcon chama a atenção dos “saudáveis demais”, destacando que até os cuidados com a saúde devem ter limites.
— Comer de forma saudável e fazer exercícios regularmente é necessário, porém quando isto se torna uma obsessão, é preciso ficar atento, pois pode vir a desencadear transtornos mais graves e que podem trazer sérios danos à saúde física e mental — alerta.
Muitos jovens sofrem com este tipo de problema, pois acreditam estar fazendo uma dieta falsamente saudável, geralmente recomendada por sites ou revistas.
Especialistas afirmam que uma em cada dez mulheres e um em cada 20 homens sofre de ortorexia.
Com informações do Portal Educação.
segunda-feira, 28 de março de 2011
Fique atento aos sintomas da dengue
Embora o número de casos de dengue neste ano tenha diminuído em relação ao mesmo período do ano passado, ainda são registrados diariamente novos casos, e é importante sempre ficar atento em relação à doença.
Para saber mais sobre os sintomas e o tratamento da doença, o médico infectologista da Santa Casa Marcelo Comerlato Scottá dá as informações:
Dengue clássica
:: É o tipo mais comum de dengue;
:: Sintomas
- Febre persistente durante um período de cinco a sete dias;
- Dores no corpo, musculares, nas articulações e atrás dos olhos;
- Prostração, abatimento e enjoo;
- Manchas vermelhas na pele;
:: O quadro da dengue possui sintomas comuns a outras doenças, por isso muitos casos acabam não sendo confirmados;
:: Em cerca de 30% dos casos, a dengue apresenta sintomas muito leves que podem passar despercebidos.
:: Tratamento
Como é viral, só há tratamento para amenizar os sintomas e esperar passar;
:: Diferença da gripe
A gripe tem, além de sintomas como dores no corpo, sintomas respiratórios que a dengue não apresenta. Além disso, a febre da gripe dura no máximo três dias, enquanto no paciente com dengue ela é mais persistente;
:: Prevenção
O mosquito, que é urbano, se desenvolve em água doce parada, portanto, sempre é válido o alerta para tomar cuidado com vasos de plantas. Além disso, o uso do repelente pode ser uma boa forma de proteção.
Dengue hemorrágica
:: Acontece em pacientes que contraem a doença pela segunda vez.
:: Sintomas
- Até o terceiro dia, os sintomas são os mesmos da dengue clássica;
- Posteriormente, o paciente apresenta dor abdominal intensa, vômitos, extremidades frias e algum tipo de sangramento (nasal, urinário, vaginal, gastrointestinal etc);
:: Por ser mais grave, quando apresentar estes sintomas, a pessoa deve procurar urgentemente um médico;
:: O tratamento neste caso é feito com soro, podendo evoluir para o caso de precisar de internação na UTI e até de transfusão de sangue.
Com informações de Bem-Estar.
Para saber mais sobre os sintomas e o tratamento da doença, o médico infectologista da Santa Casa Marcelo Comerlato Scottá dá as informações:
Dengue clássica
:: É o tipo mais comum de dengue;
:: Sintomas
- Febre persistente durante um período de cinco a sete dias;
- Dores no corpo, musculares, nas articulações e atrás dos olhos;
- Prostração, abatimento e enjoo;
- Manchas vermelhas na pele;
:: O quadro da dengue possui sintomas comuns a outras doenças, por isso muitos casos acabam não sendo confirmados;
:: Em cerca de 30% dos casos, a dengue apresenta sintomas muito leves que podem passar despercebidos.
:: Tratamento
Como é viral, só há tratamento para amenizar os sintomas e esperar passar;
:: Diferença da gripe
A gripe tem, além de sintomas como dores no corpo, sintomas respiratórios que a dengue não apresenta. Além disso, a febre da gripe dura no máximo três dias, enquanto no paciente com dengue ela é mais persistente;
:: Prevenção
O mosquito, que é urbano, se desenvolve em água doce parada, portanto, sempre é válido o alerta para tomar cuidado com vasos de plantas. Além disso, o uso do repelente pode ser uma boa forma de proteção.
Dengue hemorrágica
:: Acontece em pacientes que contraem a doença pela segunda vez.
:: Sintomas
- Até o terceiro dia, os sintomas são os mesmos da dengue clássica;
- Posteriormente, o paciente apresenta dor abdominal intensa, vômitos, extremidades frias e algum tipo de sangramento (nasal, urinário, vaginal, gastrointestinal etc);
:: Por ser mais grave, quando apresentar estes sintomas, a pessoa deve procurar urgentemente um médico;
:: O tratamento neste caso é feito com soro, podendo evoluir para o caso de precisar de internação na UTI e até de transfusão de sangue.
Com informações de Bem-Estar.
domingo, 27 de março de 2011
O tipo sanguíneo deve determinar a dieta do vegetariano
Hábitos alimentares têm que ser compatíveis à individualidade biológica.
O vegetarianismo cresce em todo o mundo, despontando não só como dieta, mas como um estilo de vida. Contudo, conforme atenta a terapeuta ortomolecular Emília Pinheiro, as pessoas que desejam fazer parte dessa filosofia devem tomar cuidado ao modificar seus hábitos alimentares, tendo em vista sempre as necessidades demandadas pelo seu tipo sanguíneo.
De acordo com Emília, que também é autora do livro "Dieta pelo tipo metabólico e sanguíneo", indivíduos do grupo O e B necessitam mais de carne para ter a saúde ideal. Apesar dos males alardeados à carne vermelha, as pessoas desses grupos produzem uma enzima importante, a fosfatase alcalina intestinal, cujo papel, entre outros, é o de facilitar a digestão das proteínas e gorduras de origem animal. Essa enzima tem a função de eliminar os efeitos danosos de uma alimentação com alto teor protéico.
— Se o indivíduo sofre esse tipo de restrição, da carne, isso pode interferir seriamente na sua capacidade de metabolizar gorduras e vir a provocar-lhes diabetes e doenças cardiovasculares. Especialmente no tipo O, a ingestão de proteína animal constitui-se numa excelente medida preventiva contra a obesidade — explica.
A esse grupo de pessoas vegetarianas, carnívoras por natureza genética, Emília aconselha a adaptar suas condições dietéticas através de suplementação adequada, vitaminas, minerais, ácidos graxos, aminoácidos, entre outros, que minimizarão os efeitos de suas escolhas alimentares.
— Indivíduos vegetarianos do tipo O e B necessitam de suplementação específica e muito bem orientada capaz de perfazer quaisquer falhas produzidas pela alimentação incompatível à sua individualidade biológica — enfatiza.
Nas pessoas do tipo A e AB, a enzima é praticamente inexistente e, até mesmo as pequenas porções secretadas, ainda assim tornam-se ineficientes, já que são desativadas pelos seus próprios antígenos A.
— Esta conduta dietética, devido à sua predisposição genética, quando não somada ao histórico familiar, sem dúvida, colaborará para mantê-los afastados dos três males que, atualmente, mais matam no planeta: doenças cardiovasculares, diabetes e câncer — diz.
As pessoas do tipo A e AB, diferentemente das de O e B, funcionam muito melhor com menos gordura ou proteínas de origem animal.
Com informações de Bem-Estar.
O vegetarianismo cresce em todo o mundo, despontando não só como dieta, mas como um estilo de vida. Contudo, conforme atenta a terapeuta ortomolecular Emília Pinheiro, as pessoas que desejam fazer parte dessa filosofia devem tomar cuidado ao modificar seus hábitos alimentares, tendo em vista sempre as necessidades demandadas pelo seu tipo sanguíneo.
De acordo com Emília, que também é autora do livro "Dieta pelo tipo metabólico e sanguíneo", indivíduos do grupo O e B necessitam mais de carne para ter a saúde ideal. Apesar dos males alardeados à carne vermelha, as pessoas desses grupos produzem uma enzima importante, a fosfatase alcalina intestinal, cujo papel, entre outros, é o de facilitar a digestão das proteínas e gorduras de origem animal. Essa enzima tem a função de eliminar os efeitos danosos de uma alimentação com alto teor protéico.
— Se o indivíduo sofre esse tipo de restrição, da carne, isso pode interferir seriamente na sua capacidade de metabolizar gorduras e vir a provocar-lhes diabetes e doenças cardiovasculares. Especialmente no tipo O, a ingestão de proteína animal constitui-se numa excelente medida preventiva contra a obesidade — explica.
A esse grupo de pessoas vegetarianas, carnívoras por natureza genética, Emília aconselha a adaptar suas condições dietéticas através de suplementação adequada, vitaminas, minerais, ácidos graxos, aminoácidos, entre outros, que minimizarão os efeitos de suas escolhas alimentares.
— Indivíduos vegetarianos do tipo O e B necessitam de suplementação específica e muito bem orientada capaz de perfazer quaisquer falhas produzidas pela alimentação incompatível à sua individualidade biológica — enfatiza.
Nas pessoas do tipo A e AB, a enzima é praticamente inexistente e, até mesmo as pequenas porções secretadas, ainda assim tornam-se ineficientes, já que são desativadas pelos seus próprios antígenos A.
— Esta conduta dietética, devido à sua predisposição genética, quando não somada ao histórico familiar, sem dúvida, colaborará para mantê-los afastados dos três males que, atualmente, mais matam no planeta: doenças cardiovasculares, diabetes e câncer — diz.
As pessoas do tipo A e AB, diferentemente das de O e B, funcionam muito melhor com menos gordura ou proteínas de origem animal.
Com informações de Bem-Estar.
sábado, 26 de março de 2011
Como manter a dieta no final de semana?
O fim de semana pode ser fatal para a dieta. Dúvida?
Estudos feitos pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostram que basta a ingestão de algumas calorias a mais no fim de semana para o corpo voltar a ganhar alguns quilinhos. Ou seja, se você exagera na bebida no sábado e come aquele pedaço de torta no domingo, corre o risco de ver o ponteiro da balança estacionar. Para não deixar que os dias de descanso virem um obstáculo, fique atento a estas dicas:
• No happy hour, invista em sucos de fruta, petiscos de queijo branco, sanduíches de ricota, crostinis de tofu e canapés de vegetais. Escolha apenas um dos dias para beber e controle bem a quantidade;
• Costumamos relaxar no fim de semana porque achamos três dias pouco para estragar a dieta. O pior pensamento é aquele clássico "segunda-feira eu começo a dieta". Melhor comer com moderação sempre e se permitir pequenos deslizes de vez em quando do que comer tudo sem limites de sexta-feira à domingo;
• As comidas do fim de semana, principalmente as de quem se estressou muito durante a semana, costumam ser hipercalóricas. A combinação de pizza, fast food e doces com uma rotina mais calma - já que poucas pessoas malham no sábado e domingo - dificultam a eliminação dos excessos;
• Quando for jantar fora, peça uma salada verde levemente temperada de entrada. As fibras ajudam a saciar a fome com mais rapidez. Na hora de escolher o prato principal, evite os pratos com vários carboidratos (como arroz com batata) e prefira sempre as carnes grelhadas ou assadas acompanhadas de legumes;
• Se o café da manhã for na padaria, prefira sempre os sucos de frutas com sanduíche natural, ou quatro pães de queijo pequenos com um suco de laranja. Evite os achocolatados, os bolos e as geléias açucaradas. As mesmas dicas valem para o brunch;
• No cinema, uma porção pequena de pipoca com manteiga está liberada. Quem está disposto a resistir a tentação pode optar por chips de frutas ressecadas como maçã, banana e manga, ou os cookies integrais;
• A melhor opção sempre é fazer as seis refeições diárias, bem equilibradas, para não sentir muita fome. Se a vontade de assaltar a geladeira for enorme, pegue uvas, morangos ou ameixas. As frutas são um bom belisco para a hora do filme ou das novelas;
• Escolha apenas uma refeição "livre". Assim, você não ultrapassa tanto a cota de calorias e mata a vontade dos alimentos proibidos. Prefira fazer esta refeição na hora do almoço, já que durante o sono o metabolismo fica mais lento e os excessos alimentares são estocados como gordura.
Com essas dicas e bastante determinação, fica mais fácil manter a dieta nos finais de semana. E lembre-se: consulte seu nutricionista.
Com informações do Jornal O Globo.
Estudos feitos pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostram que basta a ingestão de algumas calorias a mais no fim de semana para o corpo voltar a ganhar alguns quilinhos. Ou seja, se você exagera na bebida no sábado e come aquele pedaço de torta no domingo, corre o risco de ver o ponteiro da balança estacionar. Para não deixar que os dias de descanso virem um obstáculo, fique atento a estas dicas:
• No happy hour, invista em sucos de fruta, petiscos de queijo branco, sanduíches de ricota, crostinis de tofu e canapés de vegetais. Escolha apenas um dos dias para beber e controle bem a quantidade;
• Costumamos relaxar no fim de semana porque achamos três dias pouco para estragar a dieta. O pior pensamento é aquele clássico "segunda-feira eu começo a dieta". Melhor comer com moderação sempre e se permitir pequenos deslizes de vez em quando do que comer tudo sem limites de sexta-feira à domingo;
• As comidas do fim de semana, principalmente as de quem se estressou muito durante a semana, costumam ser hipercalóricas. A combinação de pizza, fast food e doces com uma rotina mais calma - já que poucas pessoas malham no sábado e domingo - dificultam a eliminação dos excessos;
• Quando for jantar fora, peça uma salada verde levemente temperada de entrada. As fibras ajudam a saciar a fome com mais rapidez. Na hora de escolher o prato principal, evite os pratos com vários carboidratos (como arroz com batata) e prefira sempre as carnes grelhadas ou assadas acompanhadas de legumes;
• Se o café da manhã for na padaria, prefira sempre os sucos de frutas com sanduíche natural, ou quatro pães de queijo pequenos com um suco de laranja. Evite os achocolatados, os bolos e as geléias açucaradas. As mesmas dicas valem para o brunch;
• No cinema, uma porção pequena de pipoca com manteiga está liberada. Quem está disposto a resistir a tentação pode optar por chips de frutas ressecadas como maçã, banana e manga, ou os cookies integrais;
• A melhor opção sempre é fazer as seis refeições diárias, bem equilibradas, para não sentir muita fome. Se a vontade de assaltar a geladeira for enorme, pegue uvas, morangos ou ameixas. As frutas são um bom belisco para a hora do filme ou das novelas;
• Escolha apenas uma refeição "livre". Assim, você não ultrapassa tanto a cota de calorias e mata a vontade dos alimentos proibidos. Prefira fazer esta refeição na hora do almoço, já que durante o sono o metabolismo fica mais lento e os excessos alimentares são estocados como gordura.
Com essas dicas e bastante determinação, fica mais fácil manter a dieta nos finais de semana. E lembre-se: consulte seu nutricionista.
Com informações do Jornal O Globo.
sexta-feira, 25 de março de 2011
Power Shape para rejuvenescimento facial
O Power Shape é conhecidíssimo no mundo dos "ajudantes" de beleza como o consagrado aparelho que trata flacidez, gordura localizada e a temida celulite, deixando o corpo novinho em folha. Agora, esse mesmo procedimento está sendo utilizado no rosto, com o intuito de melhorar o tônus e deixar o rosto mais jovial.
Segundo o dermatologista Abdo Salomão Jr., especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, quem tem rugas bem fininhas e inconvenientes e poros bem abertos também pode contar com o tratamento para amenizá-los.
O procedimento é bem simples e utiliza as mesmas ondas de rádio-frequência do PowerShape corporal, que dão forma ao tratamento. "O calor gerado estimula intensamente o colágeno e as fibras elásticas da pele, levando à melhora da aparência geral, principalmente da flacidez", diz afirma o dermatologista.
As mais novinhas também podem comemorar, já que Power Shape pode ser aplicado a partir dos 25 anos. Mas atenção, Abdo afirma que pessoas que possuem marcapasso cardíaco, doenças do colágeno (como reumatóide, lupus eritematoso sistêmico, esclerose sistêmica progressiva, etc.) e usam drogas fotosensibilizantes estão proibidas de realizarem o procedimento.
Fora isso, o Power Shape para o rosto ainda tem a vantagem de não ter efeito colateral. "Apenas um discreto eritema (pele avermelhada) logo após cada sessão", afirma Abdo. O médico diz ainda que o número ideal de sessões a serem feitas é de 6 a 8, para que o resultado seja satisfatório. Clínicas de estética podem oferecer o tratamento e o preço pode variar de uma para outra.
Com informações da MBPress.
Segundo o dermatologista Abdo Salomão Jr., especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia, quem tem rugas bem fininhas e inconvenientes e poros bem abertos também pode contar com o tratamento para amenizá-los.
O procedimento é bem simples e utiliza as mesmas ondas de rádio-frequência do PowerShape corporal, que dão forma ao tratamento. "O calor gerado estimula intensamente o colágeno e as fibras elásticas da pele, levando à melhora da aparência geral, principalmente da flacidez", diz afirma o dermatologista.
As mais novinhas também podem comemorar, já que Power Shape pode ser aplicado a partir dos 25 anos. Mas atenção, Abdo afirma que pessoas que possuem marcapasso cardíaco, doenças do colágeno (como reumatóide, lupus eritematoso sistêmico, esclerose sistêmica progressiva, etc.) e usam drogas fotosensibilizantes estão proibidas de realizarem o procedimento.
Fora isso, o Power Shape para o rosto ainda tem a vantagem de não ter efeito colateral. "Apenas um discreto eritema (pele avermelhada) logo após cada sessão", afirma Abdo. O médico diz ainda que o número ideal de sessões a serem feitas é de 6 a 8, para que o resultado seja satisfatório. Clínicas de estética podem oferecer o tratamento e o preço pode variar de uma para outra.
Com informações da MBPress.
quinta-feira, 24 de março de 2011
É hora de aproveitar as frutas da época
Previna-se contra doenças típicas da época, como gripes e resfriados.
Nessa época do ano somos presenteados com uma safra de frutas ricas em vitaminas e minerais essenciais ao organismo.
A nutricionista Aline Moscoso insiste na importância da ingestão desses nutrientes para prevenir as doenças típicas da época, como gripes e resfriados.
— Não podemos nos esquecer que um adulto deve ingerir sempre de três a cinco porções por dia — recomenda.
Confira abaixo os benefícios das frutas da estação e delicie-se:
:: Abacate: Excelente para a pele, ajuda a baixar o colesterol, beneficia o sistema imunológico, as glândulas endócrinas, os ossos e os dentes.
:: Caqui: É rico em fibras e vitaminas A, C, B1 e B2. Tem cálcio e ferro e combate os radicais livres relacionados ao envelhecimento precoce e alguns cânceres.
:: Carambola: Rica em sais minerais e vitaminas A, B e C, tem baixo valor calórico e seu suco é diurético.
:: Goiaba: Combate infecções e hemorragias, fortifica os ossos, os dentes e o músculo cardíaco, melhora a cicatrização e a pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo e o sistema nervoso e dá maior resistência física.
:: Pêra: Rica em vitaminas A, B1, B2 e C, sódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício, ferro, niacina, sódio e fibras. Pode ser utilizada para prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, além de auxiliar o sistema nervoso e na formação dos ossos e dentes.
:: Tangerina: Combate infecções e aumenta a resistência do organismo. Contém vitaminas A, B e C, essenciais para o desenvolvimento de dentes e ossos e para a vitalidade dos vasos sanguíneos.
Com informações de Bem-Estar.
Nessa época do ano somos presenteados com uma safra de frutas ricas em vitaminas e minerais essenciais ao organismo.
A nutricionista Aline Moscoso insiste na importância da ingestão desses nutrientes para prevenir as doenças típicas da época, como gripes e resfriados.
— Não podemos nos esquecer que um adulto deve ingerir sempre de três a cinco porções por dia — recomenda.
Confira abaixo os benefícios das frutas da estação e delicie-se:
:: Abacate: Excelente para a pele, ajuda a baixar o colesterol, beneficia o sistema imunológico, as glândulas endócrinas, os ossos e os dentes.
:: Caqui: É rico em fibras e vitaminas A, C, B1 e B2. Tem cálcio e ferro e combate os radicais livres relacionados ao envelhecimento precoce e alguns cânceres.
:: Carambola: Rica em sais minerais e vitaminas A, B e C, tem baixo valor calórico e seu suco é diurético.
:: Goiaba: Combate infecções e hemorragias, fortifica os ossos, os dentes e o músculo cardíaco, melhora a cicatrização e a pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo e o sistema nervoso e dá maior resistência física.
:: Pêra: Rica em vitaminas A, B1, B2 e C, sódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício, ferro, niacina, sódio e fibras. Pode ser utilizada para prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, além de auxiliar o sistema nervoso e na formação dos ossos e dentes.
:: Tangerina: Combate infecções e aumenta a resistência do organismo. Contém vitaminas A, B e C, essenciais para o desenvolvimento de dentes e ossos e para a vitalidade dos vasos sanguíneos.
Com informações de Bem-Estar.
quarta-feira, 23 de março de 2011
Algodão sobe e valor eleva roupas 30%
Representantes do setor têxtil confirmam que o aumento da matéria-prima (algodão) terá impacto no preço das roupas, principalmente jeans e malha. De acordo com o presidente do Sindicato das Indústrias de Confecção de Roupas e Chapéus de Senhoras no Estado do Ceará (Sindconfecções), Marcus Rocha Silva, o consumidor sente o aumento do preço em até 30%.
“O aumento do algodão para as indústrias de tecelagem chegou a 80%, agora foi repassado para as confecções de 50% a 60%. Isso vai dar um efeito final de 20% a 30 % nas compras para o consumidor”, explica Silva.
Ele diz que o setor de confecção repassou 30% do aumento para os lojistas, sendo assim um índice representativo. O presidente do Sindconfecções, compara com anos anteriores: antes havia apenas um acréscimo de 2% a 3%, de acordo com Marcus Silva. “O jeans e as blusas em malha terão aumento substancial, apenas shorts de tactel não terão grande mudança no valor e algumas peças íntimas. Uma calça jeans que custava R$ 50 está custando R$ 65 a R$ 70”, exemplifica Silva.
Impactos
As roupas de cama estão mais caras. Quem afirma o salto nos preços é a médica Socorro Carvalho. “Comprei ano passado e agora no mês de março, estou comprando novamente. Dá sim para sentir o aumento, talvez uns 40% a mais”, confirma Carvalho.
Já Eudeíza Sales, que costura para a família, não vê diferença. “Dezembro fiz bastante compras de tecidos, mas não senti muita diferença de preço agora (março). Acho que no tecido é mais difícil perceber, fica mais suave o aumento”, diz Sales.
A vendedora de uma loja de tecidos, Bruna Silva, ainda não sente o impacto nas vendas. “Só depois dos feriados do começo do ano é que sabemos mesmo se as vendas vão cair. Porque nos meses de fevereiro e março é normal cair um pouco”, afirma Bruna Silva.
Fatores
De acordo com o presidente do Sindicato das Indústrias Têxteis do Estado do Ceará (Sinditêxtil), Ivan Bezerra Filho, o algodão subiu 300% no último ano em função da escassez do consumo no mundo e da diminuição de produção. “Com certeza vai impactar no preço das confecções aqui no Nordeste e no Brasil como um todo. Nós estamos na expectativa da nova safra que vai chegar agora em junho, que vai ser uma safra recorde no Brasil, talvez amenize um pouco esse custo”, afirma Ivan Filho.
Para o presidente do Sinditêxtil, a fase representa grande inflação no setor, “algo que nós não víamos nos últimos 10 anos, 15 anos”, comenta Ivan Bezerra. Ele ainda diz que essa é a hora de reajustar em função do preço das commodities mundiais que subiram.
O quê?
ENTENDA A NOTÍCIA
O setor têxtil passa atualmente por um salto nos preços das roupas que apresentam maior quantidade de algodão. É que a matéria-prima teve um aumento de 170,56%, de acordo com levantamento da FGV até fevereiro.
Com informações do Jornal O Povo.
“O aumento do algodão para as indústrias de tecelagem chegou a 80%, agora foi repassado para as confecções de 50% a 60%. Isso vai dar um efeito final de 20% a 30 % nas compras para o consumidor”, explica Silva.
Ele diz que o setor de confecção repassou 30% do aumento para os lojistas, sendo assim um índice representativo. O presidente do Sindconfecções, compara com anos anteriores: antes havia apenas um acréscimo de 2% a 3%, de acordo com Marcus Silva. “O jeans e as blusas em malha terão aumento substancial, apenas shorts de tactel não terão grande mudança no valor e algumas peças íntimas. Uma calça jeans que custava R$ 50 está custando R$ 65 a R$ 70”, exemplifica Silva.
Impactos
As roupas de cama estão mais caras. Quem afirma o salto nos preços é a médica Socorro Carvalho. “Comprei ano passado e agora no mês de março, estou comprando novamente. Dá sim para sentir o aumento, talvez uns 40% a mais”, confirma Carvalho.
Já Eudeíza Sales, que costura para a família, não vê diferença. “Dezembro fiz bastante compras de tecidos, mas não senti muita diferença de preço agora (março). Acho que no tecido é mais difícil perceber, fica mais suave o aumento”, diz Sales.
A vendedora de uma loja de tecidos, Bruna Silva, ainda não sente o impacto nas vendas. “Só depois dos feriados do começo do ano é que sabemos mesmo se as vendas vão cair. Porque nos meses de fevereiro e março é normal cair um pouco”, afirma Bruna Silva.
Fatores
De acordo com o presidente do Sindicato das Indústrias Têxteis do Estado do Ceará (Sinditêxtil), Ivan Bezerra Filho, o algodão subiu 300% no último ano em função da escassez do consumo no mundo e da diminuição de produção. “Com certeza vai impactar no preço das confecções aqui no Nordeste e no Brasil como um todo. Nós estamos na expectativa da nova safra que vai chegar agora em junho, que vai ser uma safra recorde no Brasil, talvez amenize um pouco esse custo”, afirma Ivan Filho.
Para o presidente do Sinditêxtil, a fase representa grande inflação no setor, “algo que nós não víamos nos últimos 10 anos, 15 anos”, comenta Ivan Bezerra. Ele ainda diz que essa é a hora de reajustar em função do preço das commodities mundiais que subiram.
O quê?
ENTENDA A NOTÍCIA
O setor têxtil passa atualmente por um salto nos preços das roupas que apresentam maior quantidade de algodão. É que a matéria-prima teve um aumento de 170,56%, de acordo com levantamento da FGV até fevereiro.
Com informações do Jornal O Povo.
terça-feira, 22 de março de 2011
Hoje é o Dia Mundial da Água
O Dia Mundial da Água foi criado pela ONU (Organização das Nações Unidas) no dia 22 de março de 1992. A cada ano, é destinado a discussão sobre os diversos temas relacionadas a este importante bem natural.
Mas porque a ONU se preocupou com a água se sabemos que dois terços do planeta Terra é formado por este precioso líquido? A razão é que pouca quantidade, cerca de 0,008%, do total da água do nosso planeta é potável (própria para o consumo). E como sabemos, grande parte das fontes desta água (rios, lagos e represas) esta sendo contaminada, poluída e degradada pela ação predatória do homem. Esta situação é preocupante, pois poderá faltar, num futuro próximo, água para o consumo de grande parte da população mundial. Pensando nisso, foi instituído o Dia Mundial da Água, cujo objetivo principal é criar um momento de reflexão, análise, conscientização e elaboração de medidas práticas para resolver tal problema.
No dia 22 de março de 1992, a ONU também divulgou um importante documento: a “Declaração Universal dos Direitos da Água” (leia abaixo). Este texto apresenta uma série de medidas, sugestões e informações que servem para despertar a consciência ecológica da população e dos governantes para a questão da água.
Mas como devemos comemorar esta importante data? Não só neste dia, mas também nos outros 364 dias do ano, precisamos tomar atitudes em nosso dia-a-dia que colaborem para a preservação e economia deste bem natural. Sugestões não faltam: não jogar lixo nos rios e lagos; economizar água nas atividades cotidianas (banho, escovação de dentes, lavagem de louças etc); reutilizar a água em diversas situações; respeitar as regiões de mananciais e divulgar idéias ecológicas para amigos, parentes e outras pessoas.
Fonte: Sua pesquisa.com.
Mas porque a ONU se preocupou com a água se sabemos que dois terços do planeta Terra é formado por este precioso líquido? A razão é que pouca quantidade, cerca de 0,008%, do total da água do nosso planeta é potável (própria para o consumo). E como sabemos, grande parte das fontes desta água (rios, lagos e represas) esta sendo contaminada, poluída e degradada pela ação predatória do homem. Esta situação é preocupante, pois poderá faltar, num futuro próximo, água para o consumo de grande parte da população mundial. Pensando nisso, foi instituído o Dia Mundial da Água, cujo objetivo principal é criar um momento de reflexão, análise, conscientização e elaboração de medidas práticas para resolver tal problema.
No dia 22 de março de 1992, a ONU também divulgou um importante documento: a “Declaração Universal dos Direitos da Água” (leia abaixo). Este texto apresenta uma série de medidas, sugestões e informações que servem para despertar a consciência ecológica da população e dos governantes para a questão da água.
Mas como devemos comemorar esta importante data? Não só neste dia, mas também nos outros 364 dias do ano, precisamos tomar atitudes em nosso dia-a-dia que colaborem para a preservação e economia deste bem natural. Sugestões não faltam: não jogar lixo nos rios e lagos; economizar água nas atividades cotidianas (banho, escovação de dentes, lavagem de louças etc); reutilizar a água em diversas situações; respeitar as regiões de mananciais e divulgar idéias ecológicas para amigos, parentes e outras pessoas.
Fonte: Sua pesquisa.com.
segunda-feira, 21 de março de 2011
Saiba tudo sobre os alimentos orgânicos
A venda de alimentos orgânicos cresceu 40% no país nos últimos meses, segundo o projeto Organics Brasil, que reúne empresas fabricantes e exportadoras de produtos e insumos orgânicos. O aumento no consumo destes itens segue uma tendência internacional. Os alimentos orgânicos são produtos obtidos sem a utilização de fertilizantes químicos, agrotóxicos ou hormônios artificiais.
Motivos para consumir alimentos orgânicos:
:: Mais saudáveis
Eles evitam problemas causados pela ingestão de substâncias químicas tóxicas, pois são produzidos naturalmente;
:: Mais nutritivos
Absorvem mais os nutrientes presentes na terra;
:: Verdadeiro sabor
Seu sabor original é mantido pela ausência de produtos químicos que alteram o sabor dos alimentos;
:: Protegem as crianças
As crianças são mais vulneráveis a pesticidas e produtos químicos presentes nos alimento. Alimentando-se com produtos orgânicos isto é evitado;
:: Protegem a água
A qualidade da água potável não é afetada pela contaminação do solo , lençóis freáticos, rios e córregos;
:: Restauram a biodiversidade
Pelo uso equilibrado do solo e dos recursos naturais, preservam o meio ambiente e o ecossistema onde são produzidos;
:: Poupam energia
Fertilizantes e agrotóxicos consomem mais energia para serem produzidos, além de colaborarem na emissão de gases que aumentam a temperatura terrestre;
:: Certificação comprovada
A certificação é feita por um selo que garante ao consumidor a certeza de estar adquirindo um produto verdadeiramente orgânico.
Como escolher e armazenar orgânicos:
:: Os alimentos perecíveis, como frutas, verduras e legumes, devem ser adquiridos para consumo no dia ou no máximo para a semana. Procure escolher os produtos ainda não muito maduros;
:: Verifique se consta o selo de certificação na embalagem, o que é uma garantia de que realmente é orgânico;
:: Se tiver que escolher apenas alguns alimentos orgânicos para levar, fique com cenoura, pimentão, tomate, morango, batata e alface que, geralmente, são os mais contaminados por agrotóxicos quando produzidos de maneira convencional;
:: Depois das compras, aproveite e já deixe os alimentos limpos para serem guardados;
:: Lave cuidadosamente em água corrente e deixe de molho em solução de vinagre (2 colheres de sopa para cada litro de água) por 20 min. O vinagre também deverá ser preferencialmente orgânico.
Com informações de Bem-Estar.
Motivos para consumir alimentos orgânicos:
:: Mais saudáveis
Eles evitam problemas causados pela ingestão de substâncias químicas tóxicas, pois são produzidos naturalmente;
:: Mais nutritivos
Absorvem mais os nutrientes presentes na terra;
:: Verdadeiro sabor
Seu sabor original é mantido pela ausência de produtos químicos que alteram o sabor dos alimentos;
:: Protegem as crianças
As crianças são mais vulneráveis a pesticidas e produtos químicos presentes nos alimento. Alimentando-se com produtos orgânicos isto é evitado;
:: Protegem a água
A qualidade da água potável não é afetada pela contaminação do solo , lençóis freáticos, rios e córregos;
:: Restauram a biodiversidade
Pelo uso equilibrado do solo e dos recursos naturais, preservam o meio ambiente e o ecossistema onde são produzidos;
:: Poupam energia
Fertilizantes e agrotóxicos consomem mais energia para serem produzidos, além de colaborarem na emissão de gases que aumentam a temperatura terrestre;
:: Certificação comprovada
A certificação é feita por um selo que garante ao consumidor a certeza de estar adquirindo um produto verdadeiramente orgânico.
Como escolher e armazenar orgânicos:
:: Os alimentos perecíveis, como frutas, verduras e legumes, devem ser adquiridos para consumo no dia ou no máximo para a semana. Procure escolher os produtos ainda não muito maduros;
:: Verifique se consta o selo de certificação na embalagem, o que é uma garantia de que realmente é orgânico;
:: Se tiver que escolher apenas alguns alimentos orgânicos para levar, fique com cenoura, pimentão, tomate, morango, batata e alface que, geralmente, são os mais contaminados por agrotóxicos quando produzidos de maneira convencional;
:: Depois das compras, aproveite e já deixe os alimentos limpos para serem guardados;
:: Lave cuidadosamente em água corrente e deixe de molho em solução de vinagre (2 colheres de sopa para cada litro de água) por 20 min. O vinagre também deverá ser preferencialmente orgânico.
Com informações de Bem-Estar.
domingo, 20 de março de 2011
Conheça mais a cultura de Guaramiranga
Dentre as expressões culturais do Município, destacam-se as edificações religiosas, chácaras, capelas e sobrados; o artesanato; grupos de teatro, música e coral; a gastronomia; eventos como o Arte e Flor, o festival Nordestino de Teatro e o Festival de Jazz & Blues.
A população de Guaramiranga aprecia muito as manifestações culturais, mostrando-se ativa e participante nos eventos realizados. Guaramiranga vem se destacando como pólo cultural no Estado.
As flores que fazem o cenário de Guaramiranga também podem ser consideradas atrativos naturais. O município é hoje o maior exportador de flores do Brasil. Além disso, ainda existem o Parque Ecológico de Guaramiranga, uma área de proteção ambiental, as cachoeiras de São Paulo e do Urubu.
Em suma, não deixe de conhecer Guaramiranga.
Com informações do Portal Guaramiranga.
A população de Guaramiranga aprecia muito as manifestações culturais, mostrando-se ativa e participante nos eventos realizados. Guaramiranga vem se destacando como pólo cultural no Estado.
As flores que fazem o cenário de Guaramiranga também podem ser consideradas atrativos naturais. O município é hoje o maior exportador de flores do Brasil. Além disso, ainda existem o Parque Ecológico de Guaramiranga, uma área de proteção ambiental, as cachoeiras de São Paulo e do Urubu.
Em suma, não deixe de conhecer Guaramiranga.
Com informações do Portal Guaramiranga.
sábado, 19 de março de 2011
Alimentos ajudam a melhorar o intestino preso, diz especialista
Você sabia que a palavra “enfezado” vem de “fezes”? É que, quando alguém está com o intestino preso, costuma apresentar também mau humor.
Cerca de 20% da população brasileira tem esse problema, que atinge mais as mulheres. Por que algumas pessoas vão poucas vezes ao banheiro, o que isso acarreta e quais alimentos podem ajudá-las? A gastroenterologista Luciana Lobato falou sobre isso no programa Bem-Estar da Rede Globo.
Ela explicou como são o intestino delgado e o grosso, quais as funções deles e o caminho percorrido pelos alimentos. O primeiro tem cerca de 7 metros e absorve tudo o que se come. O que não é aproveitado cai no intestino grosso, que tem 1,5 metro de comprimento e absorve o restante da água. É nesse lugar que se formam as fezes, que levam de 48h a 72h para serem eliminadas após a ingestão. Por isso, o ideal é fazer cocô diariamente ou dia sim, dia não.
Nesses períodos de intestino preguiçoso, além de afetar o ânimo, há uma sensação de irritabilidade, inchaço e estresse, que pode ser acompanhada de dor e desconforto. A tensão só diminui quando a situação se normaliza. Para isso, a especialista deu uma dica: alimentação saudável. Segundo ela, esse é o segredo para o organismo funcionar bem.
Muitas pessoas apelam para uma dieta intensiva de frutas, verduras e fibras, na tentativa de regular esse “reloginho”. Outras apostam na linhaça, ameixa, aveia, em sucos, chás e, em último caso, remédios.
Segundo a médica Luciana, os alimentos que podem ajudar um intestino preso são:
- Frutas como mamão papaia, laranja, ameixa preta seca e abacaxi seco; - Legumes e verduras como alface, couve, couve-flor, repolho verde, tomate, cenoura, mandioquinha, ervilha, milho, grão-de-bico e feijão preto; - Alimentos integrais, como pão francês, arroz e biscoito; - Fibras como barra de cereal, cereal matinal e farelo de trigo; - Amendoim; - Iogurte regulador da flora; - Água; - Azeite de oliva
Já os itens que podem dificultar são:
- Fast-food; - Salgados, como coxinha, empadinha, esfiha e batata frita; - Doces como chocolate, brigadeiro, quindim, pão doce, sorvete e sonho; - Açúcar;
- Pão francês; - Refrigerante; - Suco de caixinha
A gastroenterologista disse que é fundamental ter um horário fixo para ir ao banheiro. De acordo com ela, reguladores de intestino, que são uma fonte de fibras sintéticas, só devem ser tomados após fazer todas as tentativas com alimentos. É que tanto esses produtos como os laxantes prejudicam o corpo a longo prazo, pois o tornam dependente, demandam cada vez mais doses e, por fim, não fazem mais efeito.
Além disso, Luciana mostrou os tipos de cocô e o que indica cada um. Ela destacou que não se deve segurar a vontade. Assim que ela aparecer, deve ser obedecida.
Com informações do programa Bem-Estar.
Cerca de 20% da população brasileira tem esse problema, que atinge mais as mulheres. Por que algumas pessoas vão poucas vezes ao banheiro, o que isso acarreta e quais alimentos podem ajudá-las? A gastroenterologista Luciana Lobato falou sobre isso no programa Bem-Estar da Rede Globo.
Ela explicou como são o intestino delgado e o grosso, quais as funções deles e o caminho percorrido pelos alimentos. O primeiro tem cerca de 7 metros e absorve tudo o que se come. O que não é aproveitado cai no intestino grosso, que tem 1,5 metro de comprimento e absorve o restante da água. É nesse lugar que se formam as fezes, que levam de 48h a 72h para serem eliminadas após a ingestão. Por isso, o ideal é fazer cocô diariamente ou dia sim, dia não.
Nesses períodos de intestino preguiçoso, além de afetar o ânimo, há uma sensação de irritabilidade, inchaço e estresse, que pode ser acompanhada de dor e desconforto. A tensão só diminui quando a situação se normaliza. Para isso, a especialista deu uma dica: alimentação saudável. Segundo ela, esse é o segredo para o organismo funcionar bem.
Muitas pessoas apelam para uma dieta intensiva de frutas, verduras e fibras, na tentativa de regular esse “reloginho”. Outras apostam na linhaça, ameixa, aveia, em sucos, chás e, em último caso, remédios.
Segundo a médica Luciana, os alimentos que podem ajudar um intestino preso são:
- Frutas como mamão papaia, laranja, ameixa preta seca e abacaxi seco; - Legumes e verduras como alface, couve, couve-flor, repolho verde, tomate, cenoura, mandioquinha, ervilha, milho, grão-de-bico e feijão preto; - Alimentos integrais, como pão francês, arroz e biscoito; - Fibras como barra de cereal, cereal matinal e farelo de trigo; - Amendoim; - Iogurte regulador da flora; - Água; - Azeite de oliva
Já os itens que podem dificultar são:
- Fast-food; - Salgados, como coxinha, empadinha, esfiha e batata frita; - Doces como chocolate, brigadeiro, quindim, pão doce, sorvete e sonho; - Açúcar;
- Pão francês; - Refrigerante; - Suco de caixinha
A gastroenterologista disse que é fundamental ter um horário fixo para ir ao banheiro. De acordo com ela, reguladores de intestino, que são uma fonte de fibras sintéticas, só devem ser tomados após fazer todas as tentativas com alimentos. É que tanto esses produtos como os laxantes prejudicam o corpo a longo prazo, pois o tornam dependente, demandam cada vez mais doses e, por fim, não fazem mais efeito.
Além disso, Luciana mostrou os tipos de cocô e o que indica cada um. Ela destacou que não se deve segurar a vontade. Assim que ela aparecer, deve ser obedecida.
Com informações do programa Bem-Estar.
sexta-feira, 18 de março de 2011
Os efeitos da terapia com cavalos
Saiba mais sobre a equoterapia.
Todos conhecem e admiram o valor do cavalo na vida de uma pessoa e o quanto tem sido útil para a evolução da humanidade. O que muitos não sabem é que o contato com esse animal pode também trazer benefícios às pessoas com deficiência, por meio da eqüoterapia. O cavalo é um animal dócil, de porte e força, que se deixa montar e manusear, transformando-se em um amigo para o praticante, que cria com ele um importante laço afetivo. Essa relação de confiança e cumplicidade é essencial na sua recuperação, proporcionando ganhos não apenas no aspecto físico como também psicológico, possibilitando à pessoa em terapia uma boa dose de motivação e auto-estima para seguir em frente e alcançar a sua reabilitação.
A ANDE-Brasil, Associação Nacional de Eqüoterapia, sediada em Brasília, é responsável pela capacitação nessa área, reconhecendo e ministrando cursos em todo o Brasil. A associação define a eqüoterapia como um método terapêutico e educacional, que utiliza o cavalo dentro de uma abordagem interdisciplinar nas áreas de saúde, educação e quitação, buscando o desenvolvimento biopsicos-social de pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida.
Na eqüoterapia, o animal é o objeto inter-mediador entre o praticante e o terapeuta. O contato com o cavalo propicia melhora na autonomia e independência. Além disso, promove a organização e a consciência do corpo, estimula a força muscular, melhora o equilíbrio, a postura e desenvolve a coordenação motora, entre outros.
E você que está planejando passar este final de semana aqui no Chalé Nosso Sítio, saiba: O passeio é feito nas dependências do Sítio, passando por lagos, hortas, plantações, com muita tranquilidade e segurança
Com informações do Jornal da AME.
Todos conhecem e admiram o valor do cavalo na vida de uma pessoa e o quanto tem sido útil para a evolução da humanidade. O que muitos não sabem é que o contato com esse animal pode também trazer benefícios às pessoas com deficiência, por meio da eqüoterapia. O cavalo é um animal dócil, de porte e força, que se deixa montar e manusear, transformando-se em um amigo para o praticante, que cria com ele um importante laço afetivo. Essa relação de confiança e cumplicidade é essencial na sua recuperação, proporcionando ganhos não apenas no aspecto físico como também psicológico, possibilitando à pessoa em terapia uma boa dose de motivação e auto-estima para seguir em frente e alcançar a sua reabilitação.
A ANDE-Brasil, Associação Nacional de Eqüoterapia, sediada em Brasília, é responsável pela capacitação nessa área, reconhecendo e ministrando cursos em todo o Brasil. A associação define a eqüoterapia como um método terapêutico e educacional, que utiliza o cavalo dentro de uma abordagem interdisciplinar nas áreas de saúde, educação e quitação, buscando o desenvolvimento biopsicos-social de pessoas com deficiência ou mobilidade reduzida.
Na eqüoterapia, o animal é o objeto inter-mediador entre o praticante e o terapeuta. O contato com o cavalo propicia melhora na autonomia e independência. Além disso, promove a organização e a consciência do corpo, estimula a força muscular, melhora o equilíbrio, a postura e desenvolve a coordenação motora, entre outros.
E você que está planejando passar este final de semana aqui no Chalé Nosso Sítio, saiba: O passeio é feito nas dependências do Sítio, passando por lagos, hortas, plantações, com muita tranquilidade e segurança
Com informações do Jornal da AME.
quinta-feira, 17 de março de 2011
Gravidez não deve ser sinônimo de ganho de peso e sedentarismo
Gravidez não deve ser sinônimo de ganho de peso e sedentarismo.
Alimentação balanceada e exercícios leves são ideais para esta fase
A gravidez é uma importante fase da vida de uma mulher. Durante toda a gestação, ela passa por várias mudanças no corpo e uma das maiores delas é o ganho de peso.
Esse receio dos quilinhos extras pode ser evitado se a gestante se cuidar desde o início da gravidez. Especialistas apontam como ideal que as mulheres ganhem de nove a 12 quilos durante toda a gestação. Sendo esse peso muito superior já visto como prejudicial tanto para a mãe como para o bebê, inclusive na hora do parto.
A nutricionista do Portal Educação, Ana Paula Leão Rossi, considera primordial o cuidado com a alimentação das mamães desde o princípio da gravidez:
— É necessário um acompanhamento nutricional individualizado, realizando de cinco a seis refeições ao dia para que a gestante não sinta tanta fome durante uma refeição, evitando os excessos — explica.
Além da importância de alimentar-se de três em três horas, ainda é preciso prestar a atenção no tipo de comida que se ingere, para que a gestação seja ainda mais saudável.
— Para prevenir o enjoo logo no período da manhã, uma dica é comer alimentos secos como polvilho ou biscoitos, antes mesmo de se levantar. Fontes de vitaminas do complexo B, os cereais também ajudam a diminuir o desconforto. O consumo de cálcio e minerais garantem a saúde óssea da mãe. Já os alimentos ricos em ácido fólico, como as folhas verde-escuras, ajudam na formação do tubo neural do bebê — ressalta.
Outra dica recomendada pela grande maioria dos especialistas em saúde são os exercícios físicos. Além de ajudar a manter o peso, melhoram a postura, que pode ser afetada com o novo peso da barriga.
Além disso, é muito importante sempre ter um especialista acompanhando a gestação desde o princípio.
Com informações de Bem-Estar.
Alimentação balanceada e exercícios leves são ideais para esta fase
A gravidez é uma importante fase da vida de uma mulher. Durante toda a gestação, ela passa por várias mudanças no corpo e uma das maiores delas é o ganho de peso.
Esse receio dos quilinhos extras pode ser evitado se a gestante se cuidar desde o início da gravidez. Especialistas apontam como ideal que as mulheres ganhem de nove a 12 quilos durante toda a gestação. Sendo esse peso muito superior já visto como prejudicial tanto para a mãe como para o bebê, inclusive na hora do parto.
A nutricionista do Portal Educação, Ana Paula Leão Rossi, considera primordial o cuidado com a alimentação das mamães desde o princípio da gravidez:
— É necessário um acompanhamento nutricional individualizado, realizando de cinco a seis refeições ao dia para que a gestante não sinta tanta fome durante uma refeição, evitando os excessos — explica.
Além da importância de alimentar-se de três em três horas, ainda é preciso prestar a atenção no tipo de comida que se ingere, para que a gestação seja ainda mais saudável.
— Para prevenir o enjoo logo no período da manhã, uma dica é comer alimentos secos como polvilho ou biscoitos, antes mesmo de se levantar. Fontes de vitaminas do complexo B, os cereais também ajudam a diminuir o desconforto. O consumo de cálcio e minerais garantem a saúde óssea da mãe. Já os alimentos ricos em ácido fólico, como as folhas verde-escuras, ajudam na formação do tubo neural do bebê — ressalta.
Outra dica recomendada pela grande maioria dos especialistas em saúde são os exercícios físicos. Além de ajudar a manter o peso, melhoram a postura, que pode ser afetada com o novo peso da barriga.
Além disso, é muito importante sempre ter um especialista acompanhando a gestação desde o princípio.
Com informações de Bem-Estar.
quarta-feira, 16 de março de 2011
Descontraia e descanse na tranqüila Pacoti
Programe seu final de semana: Venha pra cá!
A apenas 95 quilômetros de Fortaleza e inserido na Mata Atlântica de Pacoti, em Área de Proteção Ambiental (APA), cearenses e visitantes de todo o País e do exterior encontram um recanto de tranqüilidade, onde a ordem é relaxar.
O Chalé Nosso Sítio, de propriedade do cearense Régis Caminha, propicia momentos de lazer inesquecíveis em meio à beleza do Maciço de Baturité. O complexo é composto por 10 chalés, cada um com duas suítes, sala, varanda, cozinha americana e churrasqueira. Outra opção para acomodar-se são os oito apartamentos em área verde, com suíte ampla e varanda, cama de casal e de solteiro e aquecimento a gás. Para as refeições, há restaurante exclusivo para os hóspedes, com café-da-manhã e tira-gostos ao longo do dia, além de sopas e saboroso chocolate quente servido no período da noite.
Os visitantes e passantes têm à disposição os restaurantes ´do Lago´ e ´Bodega do Poço´. O primeiro conta com cardápio que inclui o melhor da comida típica cearense e a sofisticada cozinha francesa, enquanto o ´Bodega´ é especializado em frutos do mar. Para lazer, o Chalé Nosso Sítio conta com piscina, campo de vôlei, futebol e spiribol, três trilhas ecológicas com guia, playground, cama elástica, parede de escalada e pula-pula. Também estão disponíveis passeios de charrete, canoa, caiaque e pedalinhos. O hóspedes também pode praticar atividades como pescaria e arvorismo e realizar passeios a cavalo. A estrutura do complexo se completa com galeria de arte que realiza o comércio de quadros, esculturas e peças de decoração, bem como do bonito artesanato produzido na Serra de Guaramiranga.
O turista se encanta e não resiste a levar lembranças da passagem pelo lugar, que também preserva a história em conservados casarões erguidos nos ciclos do café e da borracha. Para a conquista de hóspedes, o Chalé Nosso Sítio trabalha com tarifas acessíveis e adota promoções para estadia em determinados períodos do ano, como a baixa temporada turística. Além disso, oferece descontos para os hóspedes que optarem por mais de duas diárias no complexo.
Com informações do Diário do Nordeste.
A apenas 95 quilômetros de Fortaleza e inserido na Mata Atlântica de Pacoti, em Área de Proteção Ambiental (APA), cearenses e visitantes de todo o País e do exterior encontram um recanto de tranqüilidade, onde a ordem é relaxar.
O Chalé Nosso Sítio, de propriedade do cearense Régis Caminha, propicia momentos de lazer inesquecíveis em meio à beleza do Maciço de Baturité. O complexo é composto por 10 chalés, cada um com duas suítes, sala, varanda, cozinha americana e churrasqueira. Outra opção para acomodar-se são os oito apartamentos em área verde, com suíte ampla e varanda, cama de casal e de solteiro e aquecimento a gás. Para as refeições, há restaurante exclusivo para os hóspedes, com café-da-manhã e tira-gostos ao longo do dia, além de sopas e saboroso chocolate quente servido no período da noite.
Os visitantes e passantes têm à disposição os restaurantes ´do Lago´ e ´Bodega do Poço´. O primeiro conta com cardápio que inclui o melhor da comida típica cearense e a sofisticada cozinha francesa, enquanto o ´Bodega´ é especializado em frutos do mar. Para lazer, o Chalé Nosso Sítio conta com piscina, campo de vôlei, futebol e spiribol, três trilhas ecológicas com guia, playground, cama elástica, parede de escalada e pula-pula. Também estão disponíveis passeios de charrete, canoa, caiaque e pedalinhos. O hóspedes também pode praticar atividades como pescaria e arvorismo e realizar passeios a cavalo. A estrutura do complexo se completa com galeria de arte que realiza o comércio de quadros, esculturas e peças de decoração, bem como do bonito artesanato produzido na Serra de Guaramiranga.
O turista se encanta e não resiste a levar lembranças da passagem pelo lugar, que também preserva a história em conservados casarões erguidos nos ciclos do café e da borracha. Para a conquista de hóspedes, o Chalé Nosso Sítio trabalha com tarifas acessíveis e adota promoções para estadia em determinados períodos do ano, como a baixa temporada turística. Além disso, oferece descontos para os hóspedes que optarem por mais de duas diárias no complexo.
Com informações do Diário do Nordeste.
terça-feira, 15 de março de 2011
Pesquisa poderá salvar espécie
Caça, desmatamento e também a retirada de plantas são as principais causas do perigo de extinção do animal.
A extinção de apenas uma espécie pode modificar completamente um ecossistema, causando sérios problemas à natureza. Por isso, a descoberta de como o sapinho maranguapense (Adelophryne maranguapensis), que só existe na Serra de Maranguape (distante 30 quilômetros de Fortaleza), se reproduz é tão importante que pode tirar esta espécie da Lista Nacional de Espécies da Fauna Ameaçada de Extinção.
É que com essa informação será possível criar alternativas para que o habitat desse animal não seja destruido. A pesquisa foi realizada pelo professor Daniel Cassiano Lima, da Faculdade de Educação de Itapipoca (Facedi) - a 130 km de Fortaleza - da Universidade Estadual do Ceará (Uece). Ele escolheu o sapinho como o tema central da sua pesquisa de doutorado.
Segundo o professor, a descoberta na verdade faz parte de uma pesquisa que ainda está sendo desenvolvida desde o ano de 1996, porém a ênfase na espécie foi dada a partir de abril do ano passado.
Até agora a pesquisa já conseguiu elucidar forma como o sapinho se reproduz. Diferente da maioria dos anfíbios cujos girinos desenvolvem-se dentro da água, o Adelophryne maranguapensis tem uma forma de nascimento direto. As fêmeas depositam os seus ovos nas axilas das folhas de bromélias, sem contato com a água, e desses ovos já eclodem os sapinhos totalmente formados, sem a necessidade passarem pela fase de larva.
Sem dados
"Antes dessa pesquisa ser realizada não existiam dados concretos sobre a reprodução do sapinho. Agora com varias informações coletadas será possível trabalhar para conservar a espécie e consequentemente todo o ecossistema da Serra de Maranguape", explicou Lima.
Além do modo reprodutivo em si, o professor espera obter como resultados da pesquisa o desenvolvimento embrionário completo, conhecer a distribuição do animal dentro da serra, saber os hábitos alimentares da espécie, preferências de habitat, comportamento de corte e defesa, e também que parasitas ocorrem entre estes animais.
Caça
Ele acrescentou que as principais razões para o Adelophryne maranguapensis estar em extinção são a caça, o desmatamento e a retirada indiscriminada de plantas, entre elas as bromélias. "Tudo isso certamente afeta a sobrevivência desses animais, afirma. Para Lima a melhor forma de preservar a mata da serra, e consequentemente o seu ecossistema, é utilizar a agrofloresta, um sistema de uso e manejo da terra no qual árvores ou arbustos são utilizados em conjunto com a agricultura.
O sapinho maranguapense foi descoberto em 1994. Ele tem dois centímetros de comprimento, é diurno e pode ser encontrado em altitudes superiores a 600 metros. Atualmente, existem outras cinco espécies do mesmo gênero, sendo uma ocorrente nas serras de Baturité e também na da Ibiapaba.
Com informações do Diário do Nordeste.
A extinção de apenas uma espécie pode modificar completamente um ecossistema, causando sérios problemas à natureza. Por isso, a descoberta de como o sapinho maranguapense (Adelophryne maranguapensis), que só existe na Serra de Maranguape (distante 30 quilômetros de Fortaleza), se reproduz é tão importante que pode tirar esta espécie da Lista Nacional de Espécies da Fauna Ameaçada de Extinção.
É que com essa informação será possível criar alternativas para que o habitat desse animal não seja destruido. A pesquisa foi realizada pelo professor Daniel Cassiano Lima, da Faculdade de Educação de Itapipoca (Facedi) - a 130 km de Fortaleza - da Universidade Estadual do Ceará (Uece). Ele escolheu o sapinho como o tema central da sua pesquisa de doutorado.
Segundo o professor, a descoberta na verdade faz parte de uma pesquisa que ainda está sendo desenvolvida desde o ano de 1996, porém a ênfase na espécie foi dada a partir de abril do ano passado.
Até agora a pesquisa já conseguiu elucidar forma como o sapinho se reproduz. Diferente da maioria dos anfíbios cujos girinos desenvolvem-se dentro da água, o Adelophryne maranguapensis tem uma forma de nascimento direto. As fêmeas depositam os seus ovos nas axilas das folhas de bromélias, sem contato com a água, e desses ovos já eclodem os sapinhos totalmente formados, sem a necessidade passarem pela fase de larva.
Sem dados
"Antes dessa pesquisa ser realizada não existiam dados concretos sobre a reprodução do sapinho. Agora com varias informações coletadas será possível trabalhar para conservar a espécie e consequentemente todo o ecossistema da Serra de Maranguape", explicou Lima.
Além do modo reprodutivo em si, o professor espera obter como resultados da pesquisa o desenvolvimento embrionário completo, conhecer a distribuição do animal dentro da serra, saber os hábitos alimentares da espécie, preferências de habitat, comportamento de corte e defesa, e também que parasitas ocorrem entre estes animais.
Caça
Ele acrescentou que as principais razões para o Adelophryne maranguapensis estar em extinção são a caça, o desmatamento e a retirada indiscriminada de plantas, entre elas as bromélias. "Tudo isso certamente afeta a sobrevivência desses animais, afirma. Para Lima a melhor forma de preservar a mata da serra, e consequentemente o seu ecossistema, é utilizar a agrofloresta, um sistema de uso e manejo da terra no qual árvores ou arbustos são utilizados em conjunto com a agricultura.
O sapinho maranguapense foi descoberto em 1994. Ele tem dois centímetros de comprimento, é diurno e pode ser encontrado em altitudes superiores a 600 metros. Atualmente, existem outras cinco espécies do mesmo gênero, sendo uma ocorrente nas serras de Baturité e também na da Ibiapaba.
Com informações do Diário do Nordeste.
segunda-feira, 14 de março de 2011
Barbalha ganha ecomuseu
A proposta do primeiro ecomuseu de Barbalha busca agregar a riqueza natural e arqueológica da Chapada do Araripe.
Um espaço que pretende revelar uma das mais belas regiões do Ceará em suas mais diversas nuances. Dentro do projeto Trilhas do Cariri, da Fundação SOS Chapada do Araripe, os primeiros passos para a criação do Museu de História Natural estão sendo dados.
A proposta de interatividade do equipamento com os turistas e moradores da região vem ganhando fôlego e projeto executivo, que está sendo executado por museólogas. O projeto será apresentado no próximo dia 22 de março, Dia Mundial das Florestas, na cidade de Barbalha. Nesse mesmo dia acontece a premiação do prêmio Ambientalistas do Ano.
O espaço funcionará como um ecomuseu, conforme o presidente da Fundação SOS Chapada do Araripe, o biólogo Maurício Freire, que já atua com outros projetos relacionados à biodiversidade regional, por meio da entidade. "A nossa pretensão é envolver todas as dimensões relacionadas ao ecossistema da região", explica.
Atrativos naturais
O local para a implantação do Museu da Chapada é o Sítio Pinheiro, numa área plana e alta, de onde pode contemplar, em meio ao verde da vegetação, todo o contexto regional. "O objetivo principal do projeto é produzir coleções da fauna e flora de espécies que ocorrem atualmente na região do Cariri cearense, que certamente contribuirão para o desenvolvimento de atividades de pesquisa e educação, especialmente a ambiental", observa o biólogo.
A pretensão é ir além do que se pode imaginar em termos de formatação de museu. Essa é a grande proposta para a instalação do que também será o primeiro museu de Barbalha, que tem em seu centro urbano um dos acervos arquitetônicos mais bem preservados do Cariri e está inserida no Plano de Aceleração do Crescimento (PAC) das Cidades Históricas do Brasil.
O espaço no Sítio Pinheiros, localizado no Distrito do Caldas, é, atualmente, uma das grandes atrações em termos de hospedagem em área natural da Chapada do Araripe, e se tornou um dos atrativos turísticos da região. Uma área foi cedida para a construção do museu pelo seu proprietário, Renato Pinheiro. Ele destaca a importância da valorização desses atrativos naturais e do processo de conscientização e educação, para que tal patrimônio seja preservado para gerações futuras.
Segundo o presidente da SOS Chapada do Araripe, o espaço cedido será totalmente regularizado, no sentido de buscar apoio dos ministérios do Turismo e do Meio Ambiente, tão logo sejam destinados recursos para a construção da obra.
"O projeto insere a fauna, a flora, cultura regional, estudos científicos, a questão da pesca, animais que hoje estão em risco de extinção, como o pássaro Soldadinho-do-Araripe, a riqueza paleontológica, arqueológica, dentre outros aspectos", diz ele. Os animais mortos que forem encontrados serão empalhados e passarão a compor o acervo.
Maurício Freire ainda não tem uma noção exata de quanto será investido, já que todo o acervo também será adquirido por meio da verba a ser destinada pelos poderes públicos e iniciativa privada. "Aos poucos podemos ir compondo esse espaço, para que se torne um dos grandes atrativos, e não só isso, mas principalmente um local onde possa ser repassada a educação e a conscientização de como preservar esse grande patrimônio natural", salienta.
Com informações do Diário do Nordeste.
Um espaço que pretende revelar uma das mais belas regiões do Ceará em suas mais diversas nuances. Dentro do projeto Trilhas do Cariri, da Fundação SOS Chapada do Araripe, os primeiros passos para a criação do Museu de História Natural estão sendo dados.
A proposta de interatividade do equipamento com os turistas e moradores da região vem ganhando fôlego e projeto executivo, que está sendo executado por museólogas. O projeto será apresentado no próximo dia 22 de março, Dia Mundial das Florestas, na cidade de Barbalha. Nesse mesmo dia acontece a premiação do prêmio Ambientalistas do Ano.
O espaço funcionará como um ecomuseu, conforme o presidente da Fundação SOS Chapada do Araripe, o biólogo Maurício Freire, que já atua com outros projetos relacionados à biodiversidade regional, por meio da entidade. "A nossa pretensão é envolver todas as dimensões relacionadas ao ecossistema da região", explica.
Atrativos naturais
O local para a implantação do Museu da Chapada é o Sítio Pinheiro, numa área plana e alta, de onde pode contemplar, em meio ao verde da vegetação, todo o contexto regional. "O objetivo principal do projeto é produzir coleções da fauna e flora de espécies que ocorrem atualmente na região do Cariri cearense, que certamente contribuirão para o desenvolvimento de atividades de pesquisa e educação, especialmente a ambiental", observa o biólogo.
A pretensão é ir além do que se pode imaginar em termos de formatação de museu. Essa é a grande proposta para a instalação do que também será o primeiro museu de Barbalha, que tem em seu centro urbano um dos acervos arquitetônicos mais bem preservados do Cariri e está inserida no Plano de Aceleração do Crescimento (PAC) das Cidades Históricas do Brasil.
O espaço no Sítio Pinheiros, localizado no Distrito do Caldas, é, atualmente, uma das grandes atrações em termos de hospedagem em área natural da Chapada do Araripe, e se tornou um dos atrativos turísticos da região. Uma área foi cedida para a construção do museu pelo seu proprietário, Renato Pinheiro. Ele destaca a importância da valorização desses atrativos naturais e do processo de conscientização e educação, para que tal patrimônio seja preservado para gerações futuras.
Segundo o presidente da SOS Chapada do Araripe, o espaço cedido será totalmente regularizado, no sentido de buscar apoio dos ministérios do Turismo e do Meio Ambiente, tão logo sejam destinados recursos para a construção da obra.
"O projeto insere a fauna, a flora, cultura regional, estudos científicos, a questão da pesca, animais que hoje estão em risco de extinção, como o pássaro Soldadinho-do-Araripe, a riqueza paleontológica, arqueológica, dentre outros aspectos", diz ele. Os animais mortos que forem encontrados serão empalhados e passarão a compor o acervo.
Maurício Freire ainda não tem uma noção exata de quanto será investido, já que todo o acervo também será adquirido por meio da verba a ser destinada pelos poderes públicos e iniciativa privada. "Aos poucos podemos ir compondo esse espaço, para que se torne um dos grandes atrativos, e não só isso, mas principalmente um local onde possa ser repassada a educação e a conscientização de como preservar esse grande patrimônio natural", salienta.
Com informações do Diário do Nordeste.
domingo, 13 de março de 2011
Estudo revela que Ibuprofeno reduz risco de Parkinson
Anti-inflamatório teria atuação no cérebro.
Os adultos que tomam regularmente o anti-inflamatório Ibuprofeno têm 27% menos riscos de desenvolver a doença de Parkinson, segundo estudo publicado no início do mês na versão online da revista Neurology, da Academia Americana de Neurologia. O Mal de Parkinson é uma doença neurodegenerativa que causa rigidez muscular, dificuldade para iniciar movimentos, falta de equilíbrio e lentidão nas ações voluntárias.
Os neurologistas consideram que o ibuprofeno reduz a inflamação no cérebro, que poderia contribuir para o desenvolvimento da doença. Para esse estudo, os pesquisadores analisaram os dados médicos provenientes de 98.892 enfermeiras e de 37.305 homens, também profissionais de saúde.
Com informações do Caderno Vida ZH.
Os adultos que tomam regularmente o anti-inflamatório Ibuprofeno têm 27% menos riscos de desenvolver a doença de Parkinson, segundo estudo publicado no início do mês na versão online da revista Neurology, da Academia Americana de Neurologia. O Mal de Parkinson é uma doença neurodegenerativa que causa rigidez muscular, dificuldade para iniciar movimentos, falta de equilíbrio e lentidão nas ações voluntárias.
Os neurologistas consideram que o ibuprofeno reduz a inflamação no cérebro, que poderia contribuir para o desenvolvimento da doença. Para esse estudo, os pesquisadores analisaram os dados médicos provenientes de 98.892 enfermeiras e de 37.305 homens, também profissionais de saúde.
Com informações do Caderno Vida ZH.
sábado, 12 de março de 2011
Alimentação adequada é a chave para prevenir doenças do coração
Maus hábitos alimentares são fatores que aumentam a taxa de hipertensão entre as mulheres jovens no Brasil.
Uma pesquisa realizada recentemente pelo Ministério da Saúde aponta que, no Brasil, as mulheres são mais atingidas pela hipertensão do que os homens. O problema atinge 27,2% da população feminina, contra 21,2% da população masculina.
Entre as mulheres mais jovens, de 18 a 24 anos, a diferença é ainda maior: elas representam quase o dobro das afetadas pela doença (9,7%) em relação aos homens da mesma idade (5,1%). Além das questões genéticas e do sedentarismo, a alimentação inadequada é um fator determinante para o aumento do problema. A pressa para cumprir todas as funções do dia impede muitas vezes que se faça refeições balanceadas e regulares, garantindo o consumo de todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
— O excesso da ingestão de gorduras ruins, por exemplo, pode causar aumento dos níveis de colesterol e lípides sanguíneos, entupimento das veias e artérias e, consequentemente, aumento dos riscos de hipertensão e de outros problemas cardiovasculares — alerta a nutricionista Maria Carla Leone.
De acordo com a especialista, a preocupação com a forma física também pode levar as mulheres a dietas inadequadas, que restringem todo tipo de gordura.
— As gorduras têm um papel importante na nossa alimentação. Muitas mulheres sabem da relevância das vitaminas, proteínas e fibras, mas ignoram a função das gorduras porque não sabem a diferença entre as boas (mono e poliinsaturadas) e ruins (saturadas e trans) — afirma.
— Nosso corpo não produz gorduras essenciais, então é preciso ingeri-las por meio da alimentação. É possível encontrar as gorduras boas que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares quando utilizadas em substituição às gorduras saturadas em diversos alimentos, como abacate, peixes, óleos vegetais — orienta a nutricionista.
Pequenos ajustes no cardápio podem fazer muita diferença nas taxas de colesterol e, consequentemente, na qualidade de vida do indivíduo e no risco para as doenças do coração.
— Não é necessário mudar radicalmente os hábitos alimentares para ter uma dieta saudável. Pequenos gestos, como substituir a manteiga por cremes vegetais já traz grandes benefícios para a saúde. E não só para a saúde da mulher, mas da família toda — finaliza Maria Carla.
Com informações do Bem-Estar.
Uma pesquisa realizada recentemente pelo Ministério da Saúde aponta que, no Brasil, as mulheres são mais atingidas pela hipertensão do que os homens. O problema atinge 27,2% da população feminina, contra 21,2% da população masculina.
Entre as mulheres mais jovens, de 18 a 24 anos, a diferença é ainda maior: elas representam quase o dobro das afetadas pela doença (9,7%) em relação aos homens da mesma idade (5,1%). Além das questões genéticas e do sedentarismo, a alimentação inadequada é um fator determinante para o aumento do problema. A pressa para cumprir todas as funções do dia impede muitas vezes que se faça refeições balanceadas e regulares, garantindo o consumo de todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
— O excesso da ingestão de gorduras ruins, por exemplo, pode causar aumento dos níveis de colesterol e lípides sanguíneos, entupimento das veias e artérias e, consequentemente, aumento dos riscos de hipertensão e de outros problemas cardiovasculares — alerta a nutricionista Maria Carla Leone.
De acordo com a especialista, a preocupação com a forma física também pode levar as mulheres a dietas inadequadas, que restringem todo tipo de gordura.
— As gorduras têm um papel importante na nossa alimentação. Muitas mulheres sabem da relevância das vitaminas, proteínas e fibras, mas ignoram a função das gorduras porque não sabem a diferença entre as boas (mono e poliinsaturadas) e ruins (saturadas e trans) — afirma.
— Nosso corpo não produz gorduras essenciais, então é preciso ingeri-las por meio da alimentação. É possível encontrar as gorduras boas que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares quando utilizadas em substituição às gorduras saturadas em diversos alimentos, como abacate, peixes, óleos vegetais — orienta a nutricionista.
Pequenos ajustes no cardápio podem fazer muita diferença nas taxas de colesterol e, consequentemente, na qualidade de vida do indivíduo e no risco para as doenças do coração.
— Não é necessário mudar radicalmente os hábitos alimentares para ter uma dieta saudável. Pequenos gestos, como substituir a manteiga por cremes vegetais já traz grandes benefícios para a saúde. E não só para a saúde da mulher, mas da família toda — finaliza Maria Carla.
Com informações do Bem-Estar.
sexta-feira, 11 de março de 2011
"Calores" da menopausa podem ser bom sinal de saúde cardíaca
Estudo avalia os efeitos na saúde das mulheres que sofrem de fogachos.
Você está entre amigos desfrutando uma noitada fora: primeiro sente o rubor, depois a sensação de calor espalha-se pelo corpo. Logo vem a transpiração e você sente como se todos à sua volta podem dizer o que está acontecendo — outra onda de calor.
Três em quatro mulheres sofrem de fogachos associados com a menopausa — e praticamente todas concordariam que eles são um aborrecimento, mas os especialistas dizem que pode haver um lado bom em tê-os.
Nova pesquisa divulgada hoje na edição online da revista estrangeira Menopause sugere que as mulheres que sofrem de calores e sudorese noturna podem ter risco menor de cardiopatias, AVC e morte.
Apesar de certamente incômodas, ondas de calor podem não ser de todo ruim — disse o endocrinologista Medicina Northwestern Emily Szmuilowicz, MD, que é o autor principal do estudo. — Nossa pesquisa constatou que, apesar dos relatos anteriores que sugerem que os sintomas da menopausa foram associados com maiores níveis de marcadores de risco para doenças cardíacas, como pressão arterial e colesterol, os resultados reais contam uma história diferente.
Szmuilowicz, que co-presidiu o estudo junto com JoAnn Manson, MD, DrPH e Seely Ellen, MD da Escola Médica de Harvard, analisou as informações médicas de 60 mil mulheres que foram inscritas no estudo Women's Health Initiative e acompanhados por dez anos para determinar a relação entre os sintomas da menopausa e eventos cardiovasculares.
Os indivíduos foram agrupados em quatro categorias — as mulheres que tiveram afrontamentos e suores noturnos, no início da menopausa, mais tarde, na menopausa, em ambos os períodos de tempo, e não em todos.
"Descobrimos que as mulheres que experimentaram sintomas da menopausa, quando eles começaram a ter menos eventos cardiovasculares do que aquelas que experimentou as ondas de calor na menopausa tardia ou não em todos", disse Szmuilowicz.
Com informações da NewsWire.
Você está entre amigos desfrutando uma noitada fora: primeiro sente o rubor, depois a sensação de calor espalha-se pelo corpo. Logo vem a transpiração e você sente como se todos à sua volta podem dizer o que está acontecendo — outra onda de calor.
Três em quatro mulheres sofrem de fogachos associados com a menopausa — e praticamente todas concordariam que eles são um aborrecimento, mas os especialistas dizem que pode haver um lado bom em tê-os.
Nova pesquisa divulgada hoje na edição online da revista estrangeira Menopause sugere que as mulheres que sofrem de calores e sudorese noturna podem ter risco menor de cardiopatias, AVC e morte.
Apesar de certamente incômodas, ondas de calor podem não ser de todo ruim — disse o endocrinologista Medicina Northwestern Emily Szmuilowicz, MD, que é o autor principal do estudo. — Nossa pesquisa constatou que, apesar dos relatos anteriores que sugerem que os sintomas da menopausa foram associados com maiores níveis de marcadores de risco para doenças cardíacas, como pressão arterial e colesterol, os resultados reais contam uma história diferente.
Szmuilowicz, que co-presidiu o estudo junto com JoAnn Manson, MD, DrPH e Seely Ellen, MD da Escola Médica de Harvard, analisou as informações médicas de 60 mil mulheres que foram inscritas no estudo Women's Health Initiative e acompanhados por dez anos para determinar a relação entre os sintomas da menopausa e eventos cardiovasculares.
Os indivíduos foram agrupados em quatro categorias — as mulheres que tiveram afrontamentos e suores noturnos, no início da menopausa, mais tarde, na menopausa, em ambos os períodos de tempo, e não em todos.
"Descobrimos que as mulheres que experimentaram sintomas da menopausa, quando eles começaram a ter menos eventos cardiovasculares do que aquelas que experimentou as ondas de calor na menopausa tardia ou não em todos", disse Szmuilowicz.
Com informações da NewsWire.
quinta-feira, 10 de março de 2011
Conheça os benefícios dos peixes e frutos do mar
Em nossos restaurantes, as melhores opções.
Os maiores protagonistas dos pratos de restaurantes do litoral, principalmente no verão, são os frutos do mar e os peixes. Saborosos e ricos em nutrientes, esses alimentos trazem uma série de benefícios à saúde. Os peixes, em especial, possuem ômega 3, um tipo de gordura que ajuda a proteger contra doenças cardiovasculares.
Como fonte de proteína, os peixes são muito recomendados pelo baixo teor de gordura, principalmente quando comparados com a carne vermelha. Em compensação, segundo a nutricionista do Centro da Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital São Lucas da PUCRS, Anália Barhouch, é importante ressaltar que os peixes são deficientes em ferro, portanto não deve ser utilizado como única fonte protéica.
Uma dieta balanceada precisa variar proteínas entre peixes, frango e carnes vermelhas de cortes magros. Os frutos do mar também são boas opções, mas devem ser consumidos com maior cautela devido aos níveis de colesterol. Segundo a nutricionista, a quantidade de calorias também varia muito de acordo com o tipo de fruto do mar.
"Os menos calóricos são a ostra, o marisco e o polvo. Todos os frutos do mar, em especial a lagosta, o camarão e o siri, são ricos em proteína", explica Anália.
Eles são ótimas fontes vitaminas do complexo B e minerais. Todos, em especial a lagosta, o camarão e o siri, também são ricos em proteínas. Mas é preciso evitar os exageros, pois alguns apresentam elevado teor de colesterol. Um exemplo é o camarão, que é rico em proteínas, cálcio, iodo, zinco e vitaminas do complexo B, mas apresenta teor elevado de colesterol.
No quesito quantidade de calorias, considerando 100g dos alimentos crus, os campeões são a lagosta (112 kcal), o siri (107 kcal) e o camarão (106 kcal).
Os menos calóricos são a ostra (59 kcal), o marisco (74 kcal) e o polvo (82 kcal).
Com informações do Clic RBS.
Os maiores protagonistas dos pratos de restaurantes do litoral, principalmente no verão, são os frutos do mar e os peixes. Saborosos e ricos em nutrientes, esses alimentos trazem uma série de benefícios à saúde. Os peixes, em especial, possuem ômega 3, um tipo de gordura que ajuda a proteger contra doenças cardiovasculares.
Como fonte de proteína, os peixes são muito recomendados pelo baixo teor de gordura, principalmente quando comparados com a carne vermelha. Em compensação, segundo a nutricionista do Centro da Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital São Lucas da PUCRS, Anália Barhouch, é importante ressaltar que os peixes são deficientes em ferro, portanto não deve ser utilizado como única fonte protéica.
Uma dieta balanceada precisa variar proteínas entre peixes, frango e carnes vermelhas de cortes magros. Os frutos do mar também são boas opções, mas devem ser consumidos com maior cautela devido aos níveis de colesterol. Segundo a nutricionista, a quantidade de calorias também varia muito de acordo com o tipo de fruto do mar.
"Os menos calóricos são a ostra, o marisco e o polvo. Todos os frutos do mar, em especial a lagosta, o camarão e o siri, são ricos em proteína", explica Anália.
Eles são ótimas fontes vitaminas do complexo B e minerais. Todos, em especial a lagosta, o camarão e o siri, também são ricos em proteínas. Mas é preciso evitar os exageros, pois alguns apresentam elevado teor de colesterol. Um exemplo é o camarão, que é rico em proteínas, cálcio, iodo, zinco e vitaminas do complexo B, mas apresenta teor elevado de colesterol.
No quesito quantidade de calorias, considerando 100g dos alimentos crus, os campeões são a lagosta (112 kcal), o siri (107 kcal) e o camarão (106 kcal).
Os menos calóricos são a ostra (59 kcal), o marisco (74 kcal) e o polvo (82 kcal).
Com informações do Clic RBS.
quarta-feira, 9 de março de 2011
Agora é a vez de Fortaleza receber o Festival Jazz e Blues
Programe-se para assistir as apresentações entre os dias 10 e 12.
Os ingressos já estão sendo vendidos na bilheteria do Teatro do Shopping Via Sul. O valor está sendo de R$ 30 (inteira) e R$ 15 (meia). Em Sobral, os shows são gratuitos, com senhas distribuídas pela prefeitura.
Na capital cearense se apresentam Carmen Souza, Moreira Chonguica e Rick Estrin.
Serviço
Festival Jazz & Blues 2011 – Guaramiranga, Fortaleza e Sobral
De 10 a 12, em Fortaleza (Teatro do Shopping Via Sul)
Dia 11, em Sobral (Teatro São José)
Outras informações.: www.jazzeblues.com.br/ 3262.7230
Os ingressos já estão sendo vendidos na bilheteria do Teatro do Shopping Via Sul. O valor está sendo de R$ 30 (inteira) e R$ 15 (meia). Em Sobral, os shows são gratuitos, com senhas distribuídas pela prefeitura.
Na capital cearense se apresentam Carmen Souza, Moreira Chonguica e Rick Estrin.
Serviço
Festival Jazz & Blues 2011 – Guaramiranga, Fortaleza e Sobral
De 10 a 12, em Fortaleza (Teatro do Shopping Via Sul)
Dia 11, em Sobral (Teatro São José)
Outras informações.: www.jazzeblues.com.br/ 3262.7230
terça-feira, 8 de março de 2011
Aproveite o último dia do Festival Jazz e Blues
Confira a programação de hoje:
Terça-feira - 08 de Março
10h
AGUA
Oficina de Canto com Marcus Rocha
Ginásio Escola Zélia Matos Brito
Oficina de Percussão com Vanildo Franco (CE)
14h
AGUA
Cine Clube
15h
Praça do Teatro Rachel de Queiroz
Café no Tom: Nicolas Krassik (França / RJ)
16h
Cidade Jazz & Blues
Ensaio Aberto: Carmen Souza (Portugal)
16h30
Praça da Prefeitura
Cortejo com alunos de Vanildo Franco (CE)
17h
Cidade Jazz & Blues
Toca Jazz: Alunos de Adriano Gifonni (CE/RJ)
Taryn Szpilman (RJ)
20h
Praça do Teatro Rachel de Queiroz
Projeto: A Outra Banda da Serra (Serra de Baturité)
21h
Cidade Jazz & Blues
Nicolas Krassik (França / RJ)
Carmen Souza (Portugal)
(Ingresso: R$ 30,00 inteira e R$ 15,00 meia)
00h às 03h
Cidade Jazz & Blues
JAM SESSION com Brazilian Blues Band (DF)/ De Blues Em Quando (CE)
JAZZ NA HORA INCERTA – Todos os dias tem apresentações nas ruas e praças de Guaramiranga em horários indeterminados.
Terça-feira - 08 de Março
10h
AGUA
Oficina de Canto com Marcus Rocha
Ginásio Escola Zélia Matos Brito
Oficina de Percussão com Vanildo Franco (CE)
14h
AGUA
Cine Clube
15h
Praça do Teatro Rachel de Queiroz
Café no Tom: Nicolas Krassik (França / RJ)
16h
Cidade Jazz & Blues
Ensaio Aberto: Carmen Souza (Portugal)
16h30
Praça da Prefeitura
Cortejo com alunos de Vanildo Franco (CE)
17h
Cidade Jazz & Blues
Toca Jazz: Alunos de Adriano Gifonni (CE/RJ)
Taryn Szpilman (RJ)
20h
Praça do Teatro Rachel de Queiroz
Projeto: A Outra Banda da Serra (Serra de Baturité)
21h
Cidade Jazz & Blues
Nicolas Krassik (França / RJ)
Carmen Souza (Portugal)
(Ingresso: R$ 30,00 inteira e R$ 15,00 meia)
00h às 03h
Cidade Jazz & Blues
JAM SESSION com Brazilian Blues Band (DF)/ De Blues Em Quando (CE)
JAZZ NA HORA INCERTA – Todos os dias tem apresentações nas ruas e praças de Guaramiranga em horários indeterminados.
segunda-feira, 7 de março de 2011
Oficina de canto é mais uma atração do festival
Ministrada pelo professor Marcus Rocha, a Oficina acontecerá durante todo o Festival.
Uma reunião de cantores profissionais e amadores, coralistas e professores e pessoas que simplesmente gostam de cantar, mesmo sem nenhuma experiência prévia. Assim é a Oficina de Canto promovida ao longo do Festival Jazz & Blues, mais uma opção para quem está em Guaramiranga para os quatro dias de shows, ensaios abertos e Jam-sessions com grandes nomes da música cearense, nacional e internacional.
Ministrada pelo professor Marcus Rocha, a Oficina contou com um bom público na manhã de ontem, em uma das salas da Associação dos Amigos da Arte de Guaramiranga (AGUA). Sempre com bom-humor e muita disposição para promover um encontro humanístico mediado pelo prazer da fruição musical, Marcus apresentou os integrantes do grupo, realizando uma sondagem de suas experiências musicais.
Promoveu dinâmicas de modo a facilitar a integração entre os participantes da oficina e trabalhou, de modo bem amigável, conceitos como os de andamento e compasso. E o grupo já teve sua primeira dose de prática, através dos cânones e de frases melódicas.
Os participantes saíram entusiasmados e dispostos a retornar para mais dois dias de oficina. Já pensando em uma apresentação final, para o público do festival.
Com informações do jornalista e crítico musical, Dalwton Moura, no site oficial do evento.
Uma reunião de cantores profissionais e amadores, coralistas e professores e pessoas que simplesmente gostam de cantar, mesmo sem nenhuma experiência prévia. Assim é a Oficina de Canto promovida ao longo do Festival Jazz & Blues, mais uma opção para quem está em Guaramiranga para os quatro dias de shows, ensaios abertos e Jam-sessions com grandes nomes da música cearense, nacional e internacional.
Ministrada pelo professor Marcus Rocha, a Oficina contou com um bom público na manhã de ontem, em uma das salas da Associação dos Amigos da Arte de Guaramiranga (AGUA). Sempre com bom-humor e muita disposição para promover um encontro humanístico mediado pelo prazer da fruição musical, Marcus apresentou os integrantes do grupo, realizando uma sondagem de suas experiências musicais.
Promoveu dinâmicas de modo a facilitar a integração entre os participantes da oficina e trabalhou, de modo bem amigável, conceitos como os de andamento e compasso. E o grupo já teve sua primeira dose de prática, através dos cânones e de frases melódicas.
Os participantes saíram entusiasmados e dispostos a retornar para mais dois dias de oficina. Já pensando em uma apresentação final, para o público do festival.
Com informações do jornalista e crítico musical, Dalwton Moura, no site oficial do evento.
domingo, 6 de março de 2011
Sítio Águas Finas inaugura pista de obstáculos
Neste domingo a criançada vai encarar o desafio da trilha de obstáculos do Sítio Águas Finas.
Com 200 metros de extensão, o local será inaugurado às 10 horas como parte da programação diurna do Festival Jazz & Blues. A atividade é gratuita e aberta a crianças de 8 a 12 anos de idade.
Desenvolvidos com base no treinamento militar e sob supervisão de um educador físico, os obstáculos são voltados para desenvolver habilidades báscias da criança como força, flexibilidade, resistencia, coragem, atitude e superação.
A visita pode ser feita de 9h às 17h. Após o dia de inauguração, quando a atividade será gratuita, o ingresso para participar das atividades custará R$5 por criança.
200 metros - crianças de 8 a 12 anos
Local: Sítio Águas Finas, Rodovia Carlos Jereissati - há 100 mestros da Água Mineral Neblina.
Inauguração às 10h de domingo (6 de março)
Gratuito
Nos demais dias será cobrado ingresso de R$5.
Com 200 metros de extensão, o local será inaugurado às 10 horas como parte da programação diurna do Festival Jazz & Blues. A atividade é gratuita e aberta a crianças de 8 a 12 anos de idade.
Desenvolvidos com base no treinamento militar e sob supervisão de um educador físico, os obstáculos são voltados para desenvolver habilidades báscias da criança como força, flexibilidade, resistencia, coragem, atitude e superação.
A visita pode ser feita de 9h às 17h. Após o dia de inauguração, quando a atividade será gratuita, o ingresso para participar das atividades custará R$5 por criança.
200 metros - crianças de 8 a 12 anos
Local: Sítio Águas Finas, Rodovia Carlos Jereissati - há 100 mestros da Água Mineral Neblina.
Inauguração às 10h de domingo (6 de março)
Gratuito
Nos demais dias será cobrado ingresso de R$5.
sábado, 5 de março de 2011
Em ensaio aberto, Joyce inaugura Cidade do Jazz
Um grande nome para abrir os trabalhos na Cidade do Jazz & Blues, novo palco do Festival.
Um grande nome para abrir os trabalhos na Cidade do Jazz & Blues, novo palco do Festival. A tarde do sábado de Carnaval em Guaramiranga contou com a apresentação do novo espaço ao público, com acesso gratuito para o Ensaio Aberto em que a cantora e compositora Joyce Moreno deu uma “palhinha” do espetáculo reservado para a noite.
Foram poucos números, mas o suficiente para fazer a plateia, acomodada confortavelmente e protegida da chuva na tenda montada no campo de futebol, aplaudir o suingue de Joyce e do trio que com ela dividiu o palco: o baterista e eterno companheiro de música e de vida Tutty Moreno, o tecladista Rafael Vernet e o irrequieto baixista Rodolfo Stroeter, muito aplaudido ao centrar a sonoridade suingada que é característica de Joyce, bem no clima samba-jazz.
E teve até música inédita. No clima acolhedor de Guaramiranga, Joyce mostrou entre vocalises o “Tema para o Baden”. Assim como seu novo disco, “Samba, Jazz e Outras Bossas”, o Ensaio foi dividido entre instrumental e vocal. “Bota de sete léguas” e “Devagar com a louça” enfatizaram o balanço em sintonia do grupo, dando as boas-vindas ao público para mais um festival.
Com direito a um momento de descontração em diálogo com a plateia. Quando alguém pediu “Clareana”, Joyce retrucou: “No ensaio? Essa já tá ensaiadíssima”. Mas ao final concordou. “Vou quebrar o teu galho. Mas você canta”. E o público cantou, abrindo o festival.
Por Dalwton Moura, jornalista e crítico musical. (no site oficial do evento)
Um grande nome para abrir os trabalhos na Cidade do Jazz & Blues, novo palco do Festival. A tarde do sábado de Carnaval em Guaramiranga contou com a apresentação do novo espaço ao público, com acesso gratuito para o Ensaio Aberto em que a cantora e compositora Joyce Moreno deu uma “palhinha” do espetáculo reservado para a noite.
Foram poucos números, mas o suficiente para fazer a plateia, acomodada confortavelmente e protegida da chuva na tenda montada no campo de futebol, aplaudir o suingue de Joyce e do trio que com ela dividiu o palco: o baterista e eterno companheiro de música e de vida Tutty Moreno, o tecladista Rafael Vernet e o irrequieto baixista Rodolfo Stroeter, muito aplaudido ao centrar a sonoridade suingada que é característica de Joyce, bem no clima samba-jazz.
E teve até música inédita. No clima acolhedor de Guaramiranga, Joyce mostrou entre vocalises o “Tema para o Baden”. Assim como seu novo disco, “Samba, Jazz e Outras Bossas”, o Ensaio foi dividido entre instrumental e vocal. “Bota de sete léguas” e “Devagar com a louça” enfatizaram o balanço em sintonia do grupo, dando as boas-vindas ao público para mais um festival.
Com direito a um momento de descontração em diálogo com a plateia. Quando alguém pediu “Clareana”, Joyce retrucou: “No ensaio? Essa já tá ensaiadíssima”. Mas ao final concordou. “Vou quebrar o teu galho. Mas você canta”. E o público cantou, abrindo o festival.
Por Dalwton Moura, jornalista e crítico musical. (no site oficial do evento)
Começa hoje o Festival Jazz e Blues
Então programe-se:
Sábado - 05 de Março
14h
AGUA
Cine Clube
15h
Praça do Teatro Rachel de Queiroz
Café no Tom: Adriano Giffoni (CE/RJ)
16h
Cidade Jazz & Blues
Ensaio Aberto: Joyce Moreno (RJ)
16h30
Praça da Prefeitura
Cortejo com alunos de Vanildo Franco
17h
Cidade Jazz & Blues
Projeto: A Outra Banda da Serra (Serra de Baturité)
Toca Jazz: Alunos de Caito Marcondes (RJ)
Abanda - Meninos da Casa Grande (CE) com participação de Jefferson Gonçalves (RJ)
21h
Cidade Jazz & Blues
Arismar do Espírito Santo (SP)
Joyce Moreno (RJ)
(Ingresso: R$ 30,00 inteira e R$ 15,00 meia)
00h às 03h
Cidade Jazz & Blues
JAM SESSION com De Blues Em Quando (CE)
Sábado - 05 de Março
14h
AGUA
Cine Clube
15h
Praça do Teatro Rachel de Queiroz
Café no Tom: Adriano Giffoni (CE/RJ)
16h
Cidade Jazz & Blues
Ensaio Aberto: Joyce Moreno (RJ)
16h30
Praça da Prefeitura
Cortejo com alunos de Vanildo Franco
17h
Cidade Jazz & Blues
Projeto: A Outra Banda da Serra (Serra de Baturité)
Toca Jazz: Alunos de Caito Marcondes (RJ)
Abanda - Meninos da Casa Grande (CE) com participação de Jefferson Gonçalves (RJ)
21h
Cidade Jazz & Blues
Arismar do Espírito Santo (SP)
Joyce Moreno (RJ)
(Ingresso: R$ 30,00 inteira e R$ 15,00 meia)
00h às 03h
Cidade Jazz & Blues
JAM SESSION com De Blues Em Quando (CE)
sexta-feira, 4 de março de 2011
Cagece também estará presente no Festival
O foco: Cuidados com o meio ambiente.
A Companhia de Água e Esgoto do Ceará (Cagece), por meio do Governo do Estado do Ceará, também estará presente na 12ª edição do Festival de Jazz & Blues de Guaramiranga. O objetivo é formar multiplicadores de ações de preservação ambiental.
Logo no primeiro dia, você será recebido com muito verde, já que mais de 500 mudas de plantas serão distribuídas pela Cagece. Além disso, a Companhia contará com um estande informativo todas as noites, na Praça Central Rachel de Queiroz, com maquete eletrônica e material institucional, como cartilhas e folders, para reforçar os cuidados com o meio ambiente.
Os mascotes Pingo e Gota são os responsáveis pela diversão. Na entrada do Parque das Trilhas, todas as manhãs, teatro de fantoches, atividade em papel reciclado e pintura de camisetas vão despertar nas crianças a conscientização ambiental.
Os Amigos do Meio Ambiente (AMA), grupo formado por funcionários voluntários da Cagece, também estará presente. Sempre interagindo com o público, o grupo despertará em quem estiver nas trilhas, na praça e nas ruas a consciência de praticar uma atitude responsável com a natureza. Além disso, são eles os responsáveis pelas oficinas que a Cagece estará oferecendo no Ginásio da cidade.
A Companhia de Água e Esgoto do Ceará (Cagece), por meio do Governo do Estado do Ceará, também estará presente na 12ª edição do Festival de Jazz & Blues de Guaramiranga. O objetivo é formar multiplicadores de ações de preservação ambiental.
Logo no primeiro dia, você será recebido com muito verde, já que mais de 500 mudas de plantas serão distribuídas pela Cagece. Além disso, a Companhia contará com um estande informativo todas as noites, na Praça Central Rachel de Queiroz, com maquete eletrônica e material institucional, como cartilhas e folders, para reforçar os cuidados com o meio ambiente.
Os mascotes Pingo e Gota são os responsáveis pela diversão. Na entrada do Parque das Trilhas, todas as manhãs, teatro de fantoches, atividade em papel reciclado e pintura de camisetas vão despertar nas crianças a conscientização ambiental.
Os Amigos do Meio Ambiente (AMA), grupo formado por funcionários voluntários da Cagece, também estará presente. Sempre interagindo com o público, o grupo despertará em quem estiver nas trilhas, na praça e nas ruas a consciência de praticar uma atitude responsável com a natureza. Além disso, são eles os responsáveis pelas oficinas que a Cagece estará oferecendo no Ginásio da cidade.
quinta-feira, 3 de março de 2011
Volte do Festival Jazz & Blues com boas lembranças
Leve um pouquinho deste Festival para sua casa
Em Guaramiranga não deixe de visitar a Loja Oficial, que vai funcionar nos quatro dias – 05 a 08 de março – das 10h às 24h em frente à Praça do Teatro Rachel de Queiroz, e o showroom, das 16h às 24h na Cidade Jazz & Blues, que será erguida no campo de futebol.
Coordenada pela designer Claudiana Cordeiro, a Loja Oficial terá souvenires da marca Jazz & Blues inspirados na identidade visual do artista Sérgio Melo. São bolsas, camisetas masculinas, babylooks e batas femininas. E mais, canecas, copos, chaveiros, marcadores de livro e imãs de geladeira.
Produtos de estilistas e artistas visuais também serão comercializados. Entre os quais, roupas bordadas da marca Suria e toy art de músicos famosos assinados por Erik George. Na área de decoração, peças em papel machê do artista André Kritski, de madeira esculpida do mestre Luiz do Cumbe e moldes de guitarra do artista visual Marildo Montenegro.
Atrações musicais do Festival Jazz & Blues também terão seus CDs à venda na Loja Oficial. Para todos os produtos, serão aceitos os cartões Visa e Mastercard. Compras à vista terão 10% de desconto. Durante o Festival, siga a Loja Oficial no twitter para acompanhar promoções relâmpagos: @lojajazzeblues.
Quem já quiser subir a serra com produtos do Festival Jazz & Blues, pode entrar em contato pelo e-mail: lojaoficial.jazzeblues@gmail.com.
Com informações do site oficial do evento.
Em Guaramiranga não deixe de visitar a Loja Oficial, que vai funcionar nos quatro dias – 05 a 08 de março – das 10h às 24h em frente à Praça do Teatro Rachel de Queiroz, e o showroom, das 16h às 24h na Cidade Jazz & Blues, que será erguida no campo de futebol.
Coordenada pela designer Claudiana Cordeiro, a Loja Oficial terá souvenires da marca Jazz & Blues inspirados na identidade visual do artista Sérgio Melo. São bolsas, camisetas masculinas, babylooks e batas femininas. E mais, canecas, copos, chaveiros, marcadores de livro e imãs de geladeira.
Produtos de estilistas e artistas visuais também serão comercializados. Entre os quais, roupas bordadas da marca Suria e toy art de músicos famosos assinados por Erik George. Na área de decoração, peças em papel machê do artista André Kritski, de madeira esculpida do mestre Luiz do Cumbe e moldes de guitarra do artista visual Marildo Montenegro.
Atrações musicais do Festival Jazz & Blues também terão seus CDs à venda na Loja Oficial. Para todos os produtos, serão aceitos os cartões Visa e Mastercard. Compras à vista terão 10% de desconto. Durante o Festival, siga a Loja Oficial no twitter para acompanhar promoções relâmpagos: @lojajazzeblues.
Quem já quiser subir a serra com produtos do Festival Jazz & Blues, pode entrar em contato pelo e-mail: lojaoficial.jazzeblues@gmail.com.
Com informações do site oficial do evento.
quarta-feira, 2 de março de 2011
Conheça o que te espera no Chalé Nosso Sítio neste Carnaval
Você que está vindo pra cá, acertou em cheio.
Guaramiranga é destino certo para quem quer fugir um pouco das folias próprias do carnaval e anseia um ritmo diferente. Após prestigiar as apresentações de Jazz e Blues, você que nos escolheu terá outras opções para aproveitar bem estes quatro dias.
Em nosso restaurante, que fica próximo à piscina, servimos sopas, chocolate quente e sanduíches à noite. O ambiente dispõe de Home Theater, DVD e TV de 29 polegadas, onde você pode assistir a shows e apreciar uma bela vista. Pela manhã, um delicioso desjejum.
No Restaurante do Lago é servido comidas típicas, regional e francesa. No Restaurante Budega do Poço é lugar certo para quem aprecia peixes e frutos do mar, tendo como carro chefe o camarão alho e óleo.
Não deixe de fazer um relaxante Sítio Tour para ver a beleza natural da região do hotel. As crianças e adultos se divertirão muito com o Spiribol, conhecido como pipocão. Além das práticas de Vôlei e Futebol.
Numa área com mais de 100 hectares, você poderá desfrutar de muita tranqüilidade e ar puro em caminhadas pelas trilhas na mata atlântica da propriedade, entre plantações e lagos, ao som da sintonia dos pássaros.
Quando o sol aparecer, não pense duas vezes em dar um mergulho na piscina. Nos lagos, você pode se divertir com a pesca esportiva, levando o material necessário, enquanto relaxam com a vista deslumbrante.
Vai com o seu amor? Então conheça os pedalinhos. Se tiver sorte, poderá até avistar alguns bichos da região.
Mas se sua linha for radical, pedale entre as trilhas, lagos, passando pelos chalés e aproveitando o que a natureza tem a oferecer. Traga sua bicicleta e sinta o frescor da serra. Tem também uma parede de escalada, tudo dentro das normas de segurança.
Depois de tudo isso, será impossível dizer que este Carnaval não será inesquecível.
Guaramiranga é destino certo para quem quer fugir um pouco das folias próprias do carnaval e anseia um ritmo diferente. Após prestigiar as apresentações de Jazz e Blues, você que nos escolheu terá outras opções para aproveitar bem estes quatro dias.
Em nosso restaurante, que fica próximo à piscina, servimos sopas, chocolate quente e sanduíches à noite. O ambiente dispõe de Home Theater, DVD e TV de 29 polegadas, onde você pode assistir a shows e apreciar uma bela vista. Pela manhã, um delicioso desjejum.
No Restaurante do Lago é servido comidas típicas, regional e francesa. No Restaurante Budega do Poço é lugar certo para quem aprecia peixes e frutos do mar, tendo como carro chefe o camarão alho e óleo.
Não deixe de fazer um relaxante Sítio Tour para ver a beleza natural da região do hotel. As crianças e adultos se divertirão muito com o Spiribol, conhecido como pipocão. Além das práticas de Vôlei e Futebol.
Numa área com mais de 100 hectares, você poderá desfrutar de muita tranqüilidade e ar puro em caminhadas pelas trilhas na mata atlântica da propriedade, entre plantações e lagos, ao som da sintonia dos pássaros.
Quando o sol aparecer, não pense duas vezes em dar um mergulho na piscina. Nos lagos, você pode se divertir com a pesca esportiva, levando o material necessário, enquanto relaxam com a vista deslumbrante.
Vai com o seu amor? Então conheça os pedalinhos. Se tiver sorte, poderá até avistar alguns bichos da região.
Mas se sua linha for radical, pedale entre as trilhas, lagos, passando pelos chalés e aproveitando o que a natureza tem a oferecer. Traga sua bicicleta e sinta o frescor da serra. Tem também uma parede de escalada, tudo dentro das normas de segurança.
Depois de tudo isso, será impossível dizer que este Carnaval não será inesquecível.
terça-feira, 1 de março de 2011
Dicas para você deixar sua casa segura
O Carnaval está chegando e quem está se preparando para curtir o Festival de Jazz e Blues em Guaramiranga deve tomar algumas medidas de segurança.
Passar estes quatro dias de carnaval em Guaramiranga é tudo de bom. Essa pode considerar uma opinião unânime. Pra você que vai ficar este período longe de casa, lembre-se de cuidar de sua segurança.
Deixar a luz acesa não é o suficiente. A velha tática denuncia que não tem pessoas no local para apagar a luz. Há alguns recursos que substituem este, como o sistema eletrônico que aciona determinadas luzes durante a noite e se apaga pela manhã. Existem também os sensores de presença. A luz acende logo que alguém se aproxima do portão.
Para quem está disposto a investir um pouco mais em segurança, pode optar por sistemas em que o proprietário tem acesso às imagens da câmara por meio de um celular ou, ainda, há a opção de contratar empresas que vão monitor essas imagens 24 horas por dia. Mas se a grana tá curta, não custa nada pedir a ajuda da família e vizinhos para darem aquela olhada de vez em quando.
A Polícia Militar também dá algumas dicas:
• Ao sair de casa, verifique se as portas e janelas estão trancadas;
• Cuidado com pessoas paradas nas proximidades de sua residência;
• Objetos e ferramentas, tais como escadas, tamboretes, marretas deixados à vista facilitam o arrombamento;
• Se você for viajar, avise uma pessoa de confiança, pois ela poderá ajudar na segurança do seu imóvel;
• Peça a seu vizinho para recolher suas correspondências.
Fique atento.
Venha e volte com boas recordações de Guaramiranga.
Passar estes quatro dias de carnaval em Guaramiranga é tudo de bom. Essa pode considerar uma opinião unânime. Pra você que vai ficar este período longe de casa, lembre-se de cuidar de sua segurança.
Deixar a luz acesa não é o suficiente. A velha tática denuncia que não tem pessoas no local para apagar a luz. Há alguns recursos que substituem este, como o sistema eletrônico que aciona determinadas luzes durante a noite e se apaga pela manhã. Existem também os sensores de presença. A luz acende logo que alguém se aproxima do portão.
Para quem está disposto a investir um pouco mais em segurança, pode optar por sistemas em que o proprietário tem acesso às imagens da câmara por meio de um celular ou, ainda, há a opção de contratar empresas que vão monitor essas imagens 24 horas por dia. Mas se a grana tá curta, não custa nada pedir a ajuda da família e vizinhos para darem aquela olhada de vez em quando.
A Polícia Militar também dá algumas dicas:
• Ao sair de casa, verifique se as portas e janelas estão trancadas;
• Cuidado com pessoas paradas nas proximidades de sua residência;
• Objetos e ferramentas, tais como escadas, tamboretes, marretas deixados à vista facilitam o arrombamento;
• Se você for viajar, avise uma pessoa de confiança, pois ela poderá ajudar na segurança do seu imóvel;
• Peça a seu vizinho para recolher suas correspondências.
Fique atento.
Venha e volte com boas recordações de Guaramiranga.
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