Quando o ano novo chega é sempre hora de buscar novos objetivos. O mais importante é trazer energia positiva para a sua vida, para que haja harmonia. Veja algumas dicas que podem ajudar a conquistar esse equilíbrio necessário.
Respire bem: a respiração é a melhor forma que temos de entrar em contato com o ambiente e a vida. Ela é dividida em três partes: inspiração, expiração e pausa. A primeira estimula o organismo, a segunda expulsa as toxinas e a terceira que quase não é percebida e essencial para o ser humano, pois segundo Sandra Bosco “É o que nos mantem vivos”.
Movimente-se: quando você fica com o condicionamento físico em baixa, o seu nível energético também. A saída é sempre praticar exercícios, pois além de fazer bem ao seu corpo lhe traz disposição e melhora o bem estar. Para que essa atividade não se torne uma ‘obrigação’ o ideal é que você procure se exercitar fazendo algo que realmente goste.
Ative o cérebro: Está comprovado que o cérebro emana energia positiva ao cérebro quando paramos para ler um livro, ir ao cinema ou à praia. O melhor a fazer é sempre mandar mensagens positivas ao seu cérebro. Uma dica é anotar em um papel três coisas boas que aconteceram no seu dia, com o passar das semanas ficará divertido lê-las.
Faça uma massagem: Massagear o corpo ajuda a energia a circular e expulsam a tensão do seu corpo.
Com informações do m de Mulher
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