Às vezes, nós colocamos outras pessoas em primeiro lugar porque estamos secretamente convencidos de que eles são mais importantes, ou mais necessitados, do que nós. Nós subestimamos nossas próprias necessidades, a fim de ajudá-los. Especialistas afirmam que é preciso encontrar um tempo para cuidar de si mesmo.
Para cultivar esse hábito siga algumas dicas:
Escrever em um diário por 5 minutos todos os dias;
Faça uma lista de objetivos que você gostaria de realizar ao longo dos próximos 1, 3 e 5 anos;
Participe de uma rede social (ou um fórum on-line), que é dedicada a um hobby particular ou objetivo seu.
Tente manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal
Encontre tempo para cultivar os relacionamentos importantes
Não tenha medo de procurar ajuda de outras pessoas quando precisar
Você está ocupado, mas você pode encontrar tempo para si mesmo - mesmo se você tenha que começar com apenas alguns minutos por dia, ou uma ou duas horas a cada fim de semana.
Com informações do IG
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