Tomar líquido é a melhor estratégia para fazer uma verdadeira faxina no organismo, segundo a nutricionista Andréa Esquivel, da clínica CEDIG, Centro de Medicina Avançada, em São Paulo: "A boa hidratação favorece todos os órgãos".
Andréa explica que quando há exageros no consumo de comida engordurada e de álcool, o fígado trabalha dobrado para dar conta de metabolizar tudo e acaba sobrecarregado. "Daí pode surgir aquele mal-estar", diz e continua: "mas, não é correto afirmar que o corpo fica intoxicado, já que a verdadeira intoxicação tem a ver com metais pesados ou micro-organismos", esclarece.
"Não bastasse aquela sensação de enjoo e desânimo, banquetes muitos salgados contribuem para inchaços e isso pode pesar na balança", afirma a nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí Marchiori, vice-presidente da Associação Paulista de Fitoterapia (APFIT).
Para garantir bem estar, que tal um suco detox nessa quarta-feira? Segue uma receita exclusiva e prática de suco de maça e gengibre, receita da nutricionista Vanderlí Marchiori.
Ingredientes
1 litro água de coco
1 maçã Gala pequena
1 colher de sopa de hortelã picada
1 rodela de gengibre
1 colher de sobremesa de espinafre
Gelo a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. O gengibre ficou famoso pela sua atuação termogênica, ou seja, ele promove a queima de calorias. "A água de coco é sempre uma boa pedida para atenuar inchaços", revela Vanderlí. Portanto esse suco favorece a perda de peso.
Com informações do site Saúde
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