O abandono do fumo traz mais do que benefícios fisiológicos, é possível ter bem-estar físico com essa tomada de decisão. Em comparação com aqueles que continuam a fumar, os vencedores são mais felizes e mais satisfeitos consigo próprios.
Os resultados se mostraram consistentes um ano depois e três anos depois que as pessoas abandonaram o vício. Nos dois períodos, os ex-fumantes se disseram mais satisfeitos com a própria vida, sentindo-se mais saudáveis.
Benefícios psicológicos
Não há dúvidas que deixar de fumar melhora a saúde e salva vidas. O que quase nunca é maximizados são os efeitos psicológicos e sobre a qualidade de vida dos ex-fumantes.
Pesquisas entre os fumantes mostram que eles acreditam que o cigarro lhes dá prazer e, portanto, deixá-lo poderia lhes trazer grandes doses de desprazer. Mas não foi isto o que revelou o estudo da equipe da Dra. Megan Piper, da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos.
Emoções positivas
Os autores avaliaram vários indicadores de qualidade de vida, emoções positivas e negativas, satisfação com os relacionamentos e ocorrência de fatores estressantes.
A pesquisa foi repetida um ano e três anos depois que os voluntários deixaram de fumar. Os resultados mostraram não apenas que deixar de fumar não traz sensações de desprazer, como também melhora sensações que vão dos relacionamentos à filosofia de vida.
Os indicadores que mostraram maior índice de melhoria foram qualidade de vida, melhor bem-estar relacionado à saúde física e emoções positivas.
Se você está desejando parar de fumar, esta pode não ser umas das coisas mais fáceis que você terá que fazer, mas será compensador. Boa sorte.
Com informações do site Diário da Saúde
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