terça-feira, 18 de novembro de 2014

Sinta-se mais tranquila durante a gravidez


A fadiga é uma queixa comum entre as mulheres grávidas, mas certas atitudes podem minimizar o sono e aumentar a energia.

- Deite virada para o lado esquerdo e coloque travesseiros entre os joelhos

- Durma e acorde sempre no mesmo horário

- Quando estiver muito cansada, procure dormir ou deitar mais cedo

- Procure dormir um pouco durante o dia

- Beba líquidos durante o dia e evite-os à noite.


Fonte: Saude.ig

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