Alongamento facilita a digestão

Você sabia que durante o alongamento, ocorre uma massagem dos órgãos internos que é extremamente benéfica?

Segundo Claudio Zezza, coordenador da FisioShape, a massagem do intestino, por exemplo, facilita o percurso dos alimentos ingeridos, melhorando a digestão, enquanto que a movimentação do pâncreas ajuda a estabilização do açúcar no sangue.

“O alongamento colabora para a correção da postura e o alívio de dores musculares, melhora o desempenho nos esportes, reduz o risco de lesões, além de facilitar a mobilidade. Fora a quantidade de hormônios que são liberados com a prática, como a serotonina, que provoca sensação de bem-estar”, enumera Zezza.

Fonte: Revista Viva Saude