Terapia do riso

Como a terapia do riso estimula o processo de cura?

Ao gargalhar, o indivíduo trabalha quase todos os músculos do rosto e do abdome, promove maior oxigenação do cérebro, estimula a liberação da endorfina (substância que ameniza a dor e promove o prazer). A risada tem ainda efeito anestésico e aumenta a imunidade do organismo. Por isso, pesquisas realizadas nos EUA comprovaram que ela acelera o processo de cura e diminui o tempo de internações.

Passos para praticar a terapia do riso e incluí-la no seu dia a dia

 ● Durma com bons pensamentos e acorde de bom humor

● Dê bom dia para si mesmo e para tudo que está a sua volta

● Pense em todas as coisas boas que pretende fazer no dia

● Olhe-se no espelho pela manhã e sorria para você e tambémpara todas as pessoas que fazem parte do seu dia a dia

● Sinta que o otimismo e a alegria estão abrindo novos caminhos

Fonte: Revista Viva Saude