Maquiagem para o carnaval

Em qualquer data, a maquiagem é um item essencial, e no carnaval ela pode ser ainda mais explorada pelas mulheres que adoram apostar em produções bem coloridas.

Este ano, os looks ficam ainda mais coloridos que no ano passado, pois estão em alta os tons de azul, verde, rosa, laranja e outras cores vivas, além dos delineadores e máscaras de cílios coloridos e vibrantes.

Os batons em tons mais quentes também são uma forte tendência e que combina bastante com o carnaval. Vale a pena investir nos laranjas e vermelhos vibrantes, como o batom HD feito com tecnologia de maquiagem HD, que dura mais, tem melhor cobertura e cores super alegres.

Dicas para a maquiagem para o carnaval durar mais

Se você vai curtir os festejos em blocos de rua, opte por fazer uma pele leve e pouco elaborada. Prefira os produtos de longa duração e resistentes ao calor e suor. Uma dica é usar maquiagem HD, que possui uma textura bem leve e fluida, mas resiste ao calor e ao suor bem mais que os produtos tradicionais.

e você não perde a oportunidade de desfilar na avenida, então evite os produtos cremosos, da base à sombra. Isso porque com o calor da avenida sua make pode escorrer, ou se acumular nas linhas de expressão e dobrinhas do olhos.

Quem tem pele oleosa pode abusar dos primers e loções antibrilho, que vão reter o óleo do rosto por mais tempo.

Uma dica de ouro é apostar na maquiagem à prova d’água nos olhos, para não correr o risco de escorrer o lápis, ou de borrar a máscara de cílios. Você pode usar um fixador de sombras, para que nada se acumule na dobra da pálpebra e também para obter uma cor mais vibrante. 

Com informações do site Loucas por cosméticos. 

Aprenda a fazer um salpicão de frango

Muito fácil de preparar e com um sabor maravilhoso esta receita de salpicão de frango vai deixar a sua mesa maravilhosa e surpreender a todos.

Ingredientes
2 unidade(s) de peito de frango desossado cozido(s) e desfiado(s)
1 pé(s) de salsão em tiras
1 unidade(s) de pimentão verde em tiras
1 unidade(s) de pimentão vermelho em tiras
2 unidade(s) de cebola picada(s)
3 unidade(s) de maçã picada(s)
quanto baste de uva passa branca sem caroço
quanto baste de salsinha picada(s)
quanto baste de azeite
quanto baste de sal
quanto baste de maionese
quanto baste de batata palha
2 unidade(s) de cenoura ralada(s) grossa(s)

Como fazer
Misture todos os ingredientes menos a batata palha. Deixar na geladeira até a hora de servir. Na hora de servir colocar batata palha por cima ou em volta do salpicão.

Benefícios do consumo de café.

Para muita gente um café quente na parte da manhã é um dos prazeres do dia. Milhões de pessoas tomam café pelas mesmas razões, mas nem imaginam que a bebida também ajuda a aliviar as dores musculares, além de melhorar a memória e ajudar a prevenir o câncer de pele e de fígado.

Além de ter um gosto agradável, ele também dá um ânimo extra para o resto do dia e ajuda a manter a energia e tirar o sono para horas de trabalho, por exemplo. Veja por que o café é considerado uma injeção de ânimo, segundo o FitSugar.

- Ele é quente. Beber líquidos quentes, como café ou chá, especialmente na parte da manhã, é muitas vezes sugerido para aliviar a constipação.

- É um líquido. Embora o café seja apontado como líquido de desidratação, receber uma quantidade suficiente dele conta para o seu consumo de líquidos diários.

- A cafeína estimula os músculos responsáveis pela digestão. Os músculos ficam contraídos e fazem com que você queira ir ao banheiro. Ao mesmo tempo, o café é um diurético, ou seja, retira líquido das fezes, tornando-os mais difícil.

Com informações do site Terra.

Os riscos do uso inadequado no consumo de shakes e produtos para emagrecer.

O consumo excessivo de produtos que prometem emagrecimento rápido, como misturas conhecidas como "shakes”, que contêm fibras e visam substituir refeições, além de chás diuréticos, oferece risco à saúde por reduzir o nível de vitaminas e minerais do corpo.

Organismo desequilibrado

Os produtos chamados de "shakes" possuem um valor energético em torno de 200 kcalorias, adicionados de leite, ricos em carboidratos e proteínas, mas isentos em gorduras.
Segundo a nutricionista Simone Martens, eles têm uma quantidade incompleta de nutrientes e não fornecem toda a energia que o organismo necessita para se manter equilibrado.
"É também perigoso trocar uma das refeições principais por shakes. O quadro se agrava facilmente quando duas principais refeições são substituídas por esses produtos", disse ela.
Além do risco de insuficiência de vitaminas B1, podem ocorrer hipovitaminoses das vitaminas A, B12, C, D, e de minerais como ferro e zinco. A ausência desses elementos provocam desde problemas de visão e falta de concentração, a raquitismo e anemia.
Corte bruto de calorias oferece risco
Segundo Simone, uma mulher com 1,65 metro de estatura precisa ingerir cerca de 2 mil kcalorias por dia.
Um copo de "shake" tem, em média, entre 100 kcal e 250 kcal. Ao ingerir 2 copos por dia, a pessoa consome até 500 kcal.
Se considerar o consumo de ao menos uma refeição completa no dia – café da manhã, por exemplo – é possível que a pessoa não atinja nem 1.000 kcal/dia.

“A pessoa vai comer metade ou menos ainda do total que deveria ter consumido para manter um peso saudável”, explicou a nutricionista.
Em 2010, a Proteste (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor), testou dez misturas para emagrecimento e concluiu que todas as marcas analisadas não forneciam alimentação balanceada e, por isso, não deviam ser utilizadas sem a orientação de uma nutricionista.
Outro ponto citado é que o valor energético dos produtos era muito baixo para uma refeição.

Segundo a endocrinologista e a médica, para emagrecer com saúde ou continuar magro, não existem soluções mágicas. Elas afirmam que dietas que levam a um emagrecimento rápido são ineficazes a longo prazo e trazem risco à saúde.


Com informações do site G1.

Receita: Pavê de liquidificador

Você vai precisar de:

• . 1 envelope de gelatina em pó sem sabor
• . 2 latas de leite condensado
• . 1 lata de creme de leite
• . 1/4 de litro de sorvete de creme
• . 340g de chocolate ao leite picado (o chocolate que você preferir)

Modo de preparar:

Prepare a gelatina de acordo com as instruções da embalagem. Reserve. No liquidificador, bata o leite condensado, o creme de leite, o sorvete e a gelatina reservada. Em um refratário ou em taças individuais, alterne camadas de creme e camadas de chocolate picado. Leve à geladeira por 3 horas ou até firmar bem.

Pronto! Esta receita rende 10 porções. Aproveite!

Com informações do site Receitas.com

Dicas para acrescentar legumes, verduras e frutas na sua alimentação.

Frutas, legumes e verduras são extremamente importantes para a saúde, mas grande parte das pessoas ainda tem dificuldade em acrescentá-los à alimentação.

Para quem não tem o hábito de comer, é preciso experimentar esses alimentos e começar com porções pequenas. O ideal é aumentar a quantidade diária até atingir as 6 porções recomendadas por dia - 3 de frutas e 3 de legumes e verduras. Meia fatia de abacaxi, duas colheres de sopa de berinjela cozida, ¾ de uma colher de sopa de abacate, ½ unidade de banana prata,1 e ½ colher de abóbora ou ¾ cenoura picada cozida essa meta, por exemplo. No entanto, como lembrou a nutricionista Camila Freitas, é importante variar sempre.

Aperitivos, molhos salgados, molhos para torrada, em sanduíches, grelhados, assados, omeletes, em sucos e bolos – as opções de consumo de legumes, frutas e verduras são tantas e para todos os gostos.
Porém, na hora do preparo, a dica é, se possível, optar sempre pelas frutas com casca – a da laranja, por exemplo, tem 6 vezes mais fibras do que a polpa e 47 vezes mais cálcio.
No caso das crianças, que precisam manter uma alimentação saudável, é preciso experimentar esses alimentos cerca de 10 a 15 vezes para que comecem a gostar. A dica dos especialistas é que os filhos participem dos momentos de escolha e vão a feiras e mercados com os pais para provar as frutas, legumes e verduras. No entanto, é bom ressaltar que até os 6 meses de idade, o bebê deve ser alimentado apenas com o leite da mãe – a partir dessa idade, ele pode começar a ingerir outros alimentos aos poucos.
Uma das opções para consumir mais frutas, verduras e legumes de um jeito divertido são os picolés – de acordo com a nutricionista Débora Guimarães, o picolé é uma maneira de aliar as propriedades desses alimentos em uma sobremesa gostosa, especialmente para as crianças.

Com informações do site Globo.com

Unhas precisam de nutrientes?

Olhe bem para as suas unhas e responda: A) elas estão sem brilho; B) quebram e descamam com facilidade; C) apresentam manchas brancas; D) demoram para crescer; E) todas as alternativas anteriores.

Se você respondeu a letra E, fique esperta, pois é bem provável que suas unhas estejam com o aspecto envelhecido. Dentre as possíveis causas estão o estresse, o cigarro, a poluição e a alimentação pobre em nutrientes. “Os que mais fazem falta para as unhas são as vitaminas A, C, E, H (mais conhecida como biotina) e as do complexo B, pois participam da síntese de queratina, que é a principal proteína constituinte da unha”, diz a dermatologista Vanessa Metz, do Rio de Janeiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Academia Americana de Dermatologia (AAD).

Onde acho as vitaminas?

Segundo ela, essas vitaminas são facilmente encontradas em peixes de água salgada (como atum e salmão), ovo, frutas cítricas (caso da laranja e da goiaba), carnes e vegetais de folhas escuras (como o espinafre). “Quando a pessoa não consegue ingerir a quantidade mínima recomendada desses nutrientes, seja porque se alimenta mal ou vive na correria, ou ainda mora em cidades muito poluídas ou exagera na ginástica, o ideal são os nutricosméticos. Trata-se de cápsulas à base de vitaminas, minerais e antioxidantes que melhoram a nutrição do organismo como um todo e têm impacto direto na pele, no cabelo e as unhas”, conta a médica. Em média, os nutricosméticos rejuvenescem as unhas após três meses de uso contínuo.


Com Informações do site Atmosfera Feminina.

Cebola Empanada

Tempo de preparo
30min

Rendimento
2 porções

Ingredientes
4 cebolas
1 copo de leite
1 copo de farinha de trigo
1 ovo
Orégano
Sal ou tempero fondor
Óleo
Água

MODO DE PREPARO
Corte as cebolas em rodelas bem finas
Separe os anéis e deixe de molho na água com um fio de óleo por uma hora, para tirar o gosto amargo da cebola
Bata o ovo, misture no leite e tempere com sal (ou fondor) e orégano
Tempere também a farinha de trigo com sal e orégano
Passe as rodelas de cebola no leite temperado e depois na farinha
Frite em óleo quente sem sobrepô-las e escorra em papel absorvente
Fica crocante e maravilhosa.

Informações encontradas no site Tudo Gostoso.

O Poder do suco de couve

Suco de couve pode ser feito com a mistura de várias frutas e faz muito bem ao organismo seja com limão, abacaxi ou laranja. Independente do sabor que você mais gosta, a couve é muito boa para o emagrecimento.O Suco de couve é um excelente antioxidante. Ele atua diretamente na melhora da circulação sanguínea, e evita o envelhecimento precoce.

A dica é pegar a receita do suco e toma-lo, ao menos, três vezes por dia, uma de manhã, outra de tarde e outra, a noite.Receita de Suco de couve: Couve com Laranja 200ml de água 3 folhas de couve 3 laranjas.Couve com Limão 200ml de água 3 folhas de couve 3 limões.Couve com Laranja200ml de água3 folhas de couve1/2 Abacaxi. Na couve, podem ser encontrados vitaminas, minerais e enzimas, iniciando assim, um processo de eliminação de toxinas. A pele acaba ficando mais bonita, a pessoa mais disposta e o organismo, trabalhando perfeitamente .A couve ainda pode ser utilizada de diferente maneira. Faça saladas e chás. Só não a retire do seu cardápio.Suco de couve pode combater dor nos ossos Ulcera, dor nos ossos e outros malefícios podem ser combatidos pela couve. A Dica é não consumi-la em excesso.
 
Caso a pessoa ultrapasse os limites aceitáveis, pode ter programas intestinais e fortes gases.Ingredientes folha de couve água limão (fica á escolha). Modo de preparo. Higienize a couve lavando-a bem. Corte-a em pedacinhos para ficar mais fácil de bate-la no liquidificador. Adicione água e todos os outros ingredientes. Coe e beba. Use sempre o adoçante, ele é o mais indicado para evitar o aumento de peso.

Com Informações do blog Andréia Napoleão

Indisposição no trabalho pode ser causada por má alimentação

Com a correria e os afazeres do dia-a-dia, é normal sentir cansaço mental e falta de energia. Porém, a indisposição no trabalho não está relacionada apenas ao excesso de atividades, ao estresse ou as noites mal dormidas. A alimentação também interfere significativamente na disposição dos brasileiros para executar as tarefas.

— Uma dieta pobre em nutrientes é responsável pela ausência de vigor físico. Alimentos industrializados e ricos em gorduras saturadas, frituras, carnes vermelhas e o excesso de açúcares aumentam a sensação de cansaço. Como são de difícil metabolização, eles exigem um gasto de energia muito maior no organismo, ocasionando um desequilíbrio do corpo— explica a nutricionista Ana Huggler.

Por isso, o cardápio deve ser colorido e constituído por vitaminas, antioxidantes e fibras. Cada célula precisa de pelo menos 45 nutrientes para desempenhar suas funções adequadamente. A alimentação variada supre as necessidades do organismo de cada pessoa, mas a maneira como esses nutrientes atuam e contribuem para o seu funcionamento dependerá de processos bioquímicos e fisiológicos que atuam após a ingestão do alimento.

— Não basta aderirmos a hábitos alimentares mais saudáveis. Precisamos de uma dieta que atue fortalecendo o nosso organismo para, desta forma, prevenir o aparecimento de doenças e assim contribuir para a aquisição de mais saúde— informa a nutricionista.

Indispensável, o café da manhã fornece a energia necessária para iniciar as tarefas diárias. Uma sugestão é consumir alimentos integrais, já que embora os refinados causem uma sensação de grande disposição, a absorção pelo corpo é rápida e o seu efeito não dura muito tempo.

Acompanhe outras dicas para quem quer deixar de lado a falta de disposição no trabalho:

- Evite longos períodos em jejum. Esse comportamento aumenta o cansaço durante o dia e a fome na hora do almoço, contribuindo para um consumo exagerado de alimentos em apenas uma refeição

- Realize três refeições intercaladas com pequenos lanches em intervalos de três em três horas para evitar que o metabolismo fique lento

- Ingira pequenas quantidades de alimentos, pois o excesso causa sonolência após as refeições

- Inclua no menu o consumo de frutas como a banana, que é mais doce e leva à produção da serotonina no nosso organismo, substância responsável pela sensação de bem estar;

- Beba ao menos dois litros de água por dia para que o corpo trabalhe de forma adequada e mantenha a hidratação.

Com informações do site Zero Hora.

Conheça truques para manter a maquiagem mais tempo no verão

Sol, calor, suor... E maquiagem destruída! Confira a seguir dicas preciosas para fazer com que seu make resista às mais altas temperaturas e sua beleza tenha longa duração.

Antes do make

A preparação da pele é o primeiro passo para um make duradouro e que aguente altas temperaturas. Lave o rosto com sabonete adstringente e passe um tônico. Prefira as versões sem álcool, que não ressecam e evitam o efeito rebote - quando a pele produz ainda mais oleosidade para compensar a falta. Com a pele limpa e livre de oleosidade os produtos aderem melhor e resistem por mais tempo.

Um bom truque de salão é abaixar a temperatura da pele, segundos antes de passar o primeiro produto. "Eu enrolo alguns cubinhos de gelo em um pano e passo no rosto ou uso o Skin Cooler, aquele rolo de massagem resfriado para o rosto", conta Regina Maura, maquiadora do Jacques Janine Augusta, em São Paulo.

Pele perfeita

Um bom primer oil free pode ser o seu grande aliado. "Ele cria uma camada, que não deixa a transpiração excessiva misturar com a maquiagem", explica Regina. Prefira aplicar os produtos com auxílios de pincéis, "dessa forma a oleosidade e o calor das mãos não transfere para o rosto", explica a expert.

Depois de preparar a pele e passar o primer escolha uma base líquida e de longa duração, que seja HD. Esses produtos tecnológicos aliam a alta cobertura à fórmula leve – e no calor, menos é mais! Espalhe uma camada fina, espere secar e veja o efeito. Caso precise de cobertura extra, passe mais uma camada. Mesmo assim não cobriu as indesejadas olheiras? Recorra ao corretivo líquido, que é mais leve, e aplique somente nos pontos escuros. Finalize com uma camada de pó translúcido, ele vai ajudar a segurar a oleosidade e sugar o suor.

BB, CC ou DD Cream

Parece um crime falar em evitar o abecedário dos cremes, mas se a fórmula do seu BB, CC ou DD Cream for ultra hidratante, talvez seja melhor deixa-lo de lado nos dias mais quentes. Composições muito pesadas tendem a obstruir os poros, o que deixa a pele mais oleosa e faz com que o make derreta antes do tempo desejado.

Blushes, sombras e iluminadores

Opte por sombras em gel, que depois de secas têm alta resistência. "Se forem sombras em pó, molhe o pincel em um copinho de água e aplique ainda molhada. Espere secar e adicione mais camadas até atingir a cor desejada", explica Regina. Já os blushes e iluminadores, as versões em pó são mais seguras, já que produtos em creme geralmente têm fórmula oleosa e podem escorrer na pele ao longo do dia.

Batom

A preparação dos lábios também pode ajudar a manter a cor por mais tempo. "Passe um corretivo e uma camada de pó antes de aplicar o batom. Ela vai ajudar a deixar o batom menos cremoso e fixar mais a cor", explica a maquiadora. O velho truque da vovó também é válido: passe uma camada de batom, tire o excesso com um guardanapo e passe outra camada por cima.

Finalização

Terminou o make? Aplique mais uma camada de pó translúcido com um pincel Kabuki, que dá acabamento acetinado ao look, e recorra ao spray fixador de make. Borrife a 30 centímetros de distância do rosto para não machucar ou borrar o make.

Com informações do site M de Mulher.

Potes de vidros reutilizados para decoração

É normal na cozinha sobrarem potes e mais potes de vidro, de vários tamanhos. E não é só você que sente aquela peninha de ter que jogá-los fora. Afinal eles podem ser muito úteis. 

Pensando nisso, selecionamos algumas ideias de como você pode reaproveita-los na sua casa, seja para organizar ou apenas decorar com muito charme. 

Uma forma muito interessante de guardar pequenos objetos das crianças é usar potes de vidro, e para deixar mais legal, pinte e cole bonequinhos que seu filho não usa mais para dar uma cara nova aos vidrinhos.

Esta dica de luminária é muito charmosa, amarre barbantes de qualquer jeito mesmo, pinte os potes, deixe secar, depois tire os barbantes e coloque uma velinha dentro. Dá uma nova cara ao ambiente, deixando-o mais aconchegante.

As flores são sempre bem vindas, use vários potes, de vários tamanhos e vários flores, vai dar um visual muito bonito.

Potes variados, água e velinhas te ajudam a incrementar uma comemoração especial. Decore os vidros como preferir.

Eles podem ser porta-retratos, não ficaram incríveis?

Para guardar algodão ou kit de costura, decore os potinhos e use-os como organizadores muito charmosos.

Saiba como escolher óculos de sol pela cor da lente

Que o óculos de sol não é só um acessório de moda, mas também um protetor da visão, muita gente sabe. Tanto é que na hora da compra, muito se fala da importância de comprar óculos com lentes que possuam proteção aos raios UVA e UVB, provocados pelo sol.

Nossos olhos possuem uma defesa natural do sol quando estão sem óculos escuros, eles se fecham. Lentes escuras sem proteção, fazem com que nossos olhos se desarmem, ou seja, ficamos com os olhos abertos e as pupilas dilatadas, recebendo diretamente os raios ultravioleta, afetando a retina de forma bem severa. Com o filtro de proteção, as lentes bloqueiam esses raios, preservando a retina.

No entanto, não é somente este fator que deve ser levado em conta na hora da compra do óculos de sol. Há uma série de categorias relacionada à saúde da sua visão que precisam ser avaliadas ao escolher o seu modelo.

Por essa razão, outros parâmetros são considerados pela Associação Brasileira de Produtos e Equipamentos Ópticos (Abióptica), que fornecem um selo de certificação dos óculos de sol no país, atestando que, não só as lentes dos óculos têm proteção UVA e UVB, como o grau e o eixo das lentes também estão de acordo com as normas previstas para garantir um produto de qualidade e com segurança ao consumidor.

A superfície das lentes também é outro ponto importante a se analisar. Se as lentes estiverem desreguladas, você pode forçar mais a visão, que além de distorcida, ainda pode causar dores de cabeça.

Atenção à cor das lentes
A cor das lentes também é um fator considerante, já que ela está diretamente associada à fotofobia e enxaqueca. Cores que provoquem pouca distorção da visão e das cores do ambiente, como o marrom, o cinza, o verde e o âmbar, são as mais recomendáveis.

No caso dos idosos, as lentes verdes são ainda mais indicadas. Elas realçam o contraste da visão. Em contrapartida, as lentes cinzas são mais adequadas para quem tem astigmatismo, porque reduzem o brilho sem distinguir a cor.

Lentes amareladas (âmbar) realçam a visão noturna e lentes arroxeadas (púrpura) são recomendadas para atividades em contato com a natureza, pois realça o contraste do azul e do verde.

De qualquer forma, é aconselhável testar antes as cores ou consultar um oftalmologista, pois cada pessoa se adapta melhor com determinada lente. Isso porque cores mais escuras podem gerar tonturas em algumas pessoas, outras se sentem mal com lentes mais claras. Vale frisar que lentes mais claras protegem tanto quanto às escuras, desde que com a devida proteção.

Além da proteção UVA e UVB, é interessante que as lentes também tenham recebido tratamento antirrisco e antirreflexo. Uma lente riscada atrapalha a visão e causa desconforto, e a lente que recebe reflexo dificulta a visão em muitos casos, principalmente ao usar um aparelho eletrônico, em que a visão recebe uma luz que incide na parte externa da lente, causando um brilho dificultador à vista. No entanto, esse quesito é opcional. Se o produto não possuir você pode pagar o tratamento das lentes posteriormente.

Com informações do site Vila Mulher.