Conheça a técnica francesa que faz milagres no seu corpo

A Bambuterapia é originária da França e foi criada pelo fisioterapeuta francês Gill Amsallem. Ela é feita com bambus de diferentes tamanhos que agem como um prolongamento dos dedos (com isso alcança maior extensão das regiões do corpo).

Bambuterapia é uma técnica que está sendo muito procurada pelas mulheres que querem perder medidas, relaxar e delinear o corpo. Sendo mais eficaz que a drenagem linfática, o diferencial desse método é a utilização de pedaços de bambus, ao invés das mãos, que intensificam ainda mais a eliminação de tecido adiposo em todas as partes do corpo.

Idealizada através de manobras com o bambu, de diferentes tamanhos, que variam de acordo com a parte do corpo; a massagem relaxa, reduz tensão, desperta a energia, deixa a pele flexível e promove uma drenagem linfática. A estimulação das glândulas também proporciona um efeito drenante e redutor de gordura localizada, auxiliando na diminuição da celulite.

A massagem com os bambus é uma ótima conduta terapêutica nos tratamentos de celulite, flacidez e gordura localizada, pois apresenta propriedades modeladoras, drenantes, relaxantes, tonificantes e energéticas.

A técnica também colabora como conduta terapêutica para os tratamentos de flacidez e gordura localizada. Melhora a oxigenação, nutrição, promove aquecimento, vasodilatação, limpeza cutânea, renovação celular, desintoxicação, drenagem venosa, circulação arterial, libera aderências, induz ao relaxamento, renovação celular, estimula a diurese, sudorese, tonificação muscular e melhoria da permeabilidade dos ativos(óleos essenciais ou essências de cristais).

A bambuterapia colabora como conduta terapêutica e também para melhorar a postura.

Essa técnica tanto pode ser usada por quem quer reduzir medidas como para quem quer relaxar e até mesmo para correção de postura. É uma massagem muito completa e bastante eficiente.

Para efeito drenantes, a técnica é associada a óleos quentes.

Esta massagem relaxa reduz tensão e desperta a energia, deixando a pele flexível e promovendo uma drenagem linfática. É completa e bastante eficiente, pois favorece o corpo e a mente.

Com informações do site Spa Emocional.

O silencioso glaucoma atinge até um milhão de brasileiros

Segundo os oftalmologistas, os olhos não têm recebido a devida atenção. Até um terço dos brasileiros acima de 16 anos nunca foi ao oftalmologista, conforme pesquisas. E por falta de rotina nas consultas, doenças graves como o glaucoma tem atingido até 1 milhão de brasileiros acima dos 40 anos.

Por não apresentar sintomas no estágio inicial, o glaucoma é considerado uma doença silenciosa, fazendo com que boa parte desses 1 milhão de pessoas não saibam que têm a doença.

O glaucoma só é percebido pelo indivíduo quando a visão já apresenta algum nível de comprometimento.

É recomendado que pessoas acima de 40 anos se consultem com o oftalmologista regularmente. Pessoas que têm conhecimento de que existem parentes próximos com a doença, devem ficar ainda mais alertas, pois se trata de uma doença hereditária.

As pessoas de etnia negra ou afrodescendentes estão no grupo no qual o glaucoma é até quatro vezes mais frequente e pode surgir em pessoas mais jovens.

Míopes que utilizam lentes acima de 6 graus, pessoas que já tiveram traumas oculares e diabéticos formam outro grupo que deve ficar mais atento e fazer os exames de pressão ocular rotineiramente.

Com informações do site Cuidado com o Glaucoma

Dicas de como disfarçar os poros abertos do rosto

Todo mundo tem poros na pele. Eles são mais visíveis no rosto de quem tem a pele oleosa. É através do poro que o pelo cruza a pele e que a oleosidade produzida por nossas glândulas chega a ela.

Embora o sonho de muita gente seja ter a pele completamente lisa, esqueça. Esse privilégio é exclusivo das crianças, pois têm poros minúsculos. Os adultos, podemos apenas tomar algumas medidas que os tornem menos aparentes.

Por exemplo, pessoas com pele oleosa têm poros mais visíveis do que as de pele seca, principalmente na testa e nariz. O tipo de pele (seca ou oleosa) de cada um é determinado por questões genéticas. Outro fator que evidencia os poros é o acúmulo de impurezas, oleosidade, células mortas e cravos que lentamente dilatam os orifícios.

Procure sabonetes para peles oleosas, quem removam impurezas e oleosidade. Sabonetes com ácido glicólico ou salicílico dão bons resultados.

A água para lavar o rosto deve ser fria ou, no máximo, morna. Esfolie a pele toda e use um adstringente para complementar a limpeza facial. Para completar, faça periodicamente limpeza de pele com esteticista.

Evite os produtos gordurosos e dê preferência a protetores solares em loção oil free ou em gel. Quanto a cremes de tratamento, um bom dermatologista pode orientar o uso de loções que diminuam a produção de oleosidade ou que causem leve esfoliação. Cremes noturnos com ácido retinoico ou ácido salicílico são ótimas opções.

Atenção na maquiagem
Em curto prazo, o make até pode ajudar a camuflar os poros abertos, como o primer, que disfarça as imperfeições. Mas quando usada de maneira exagerada, a maquiagem pode mais atrapalhar do que ajudar.
Ou seja, uma vez o poro muito aberto, é comum o uso de maquiagens mais pesadas, na tentativa de disfarçá-lo. Isso pode aumentar ainda mais a oleosidade da pele, entupir os poros e gerar cravos e espinhas.
O correto é tratar os poros para precisar de menos maquiagem. E lembre-se de tirar toda maquiagem do rosto antes de dormir.

Com informações do site Vila Mulher

Panqueca rápida

Quer aprender uma massa de panqueca bem fácil e rápida de fazer?

Você vai precisar de:

1 ovo;

1 xícara de farinha de trigo;

1 xícara de leite;

1 pitada de sal;

1 colher de sopa de óleo.

Modo de preparar:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem;

Fica uma massa bem líquida.

Aqueça uma frigideira untada com óleo em fogo baixo (se for de um bom Teflon, não precisa, mas atenção apenas unte, nada de sobras de óleo na frigideira;

(O ideal é colocar um fio de óleo e espalhar com um guardanapo ou papel toalha).

Coloque um pouco da massa na frigideira não muito quente e esparrame de modo a cobrir todo o fundo e ficar só uma camada fina de massa (essa massa pode ficar bem fina mesmo, ela não quebra na hora de enrolar);

Ela vai ficar ligeiramente mais escura das bordas para o meio e, quando igualar, está pronta para virar (o ponto é quando ela para de grudar e se solta facilmente da frigideira).

Depois de igualar os dois lados, retire com uma espátula pelas bordas e passe para um prato limpo e seco;

Acrescente o recheio de sua preferência, enrole, ponha numa travessa ou assadeira levemente untada com óleo e cubra com seu molho favorito.

Rende 8 porções.

Receita do Site Tudo Gostoso.

Saiba como identificar os diferentes tipos de dor de cabeça

Uma dor de cabeça é uma dor ou desconforto na cabeça, no couro cabeludo ou no pescoço. A maioria das pessoas que a sentem, ficam melhores fazendo pequenas mudanças em seu estilo de vida, aprendendo maneiras de relaxar, e, às vezes, tomando medicações.

Os tipos mais comuns de dor de cabeça são causados principalmente por tensão muscular nos ombros, no pescoço, no couro cabeludo e na mandíbula. Estes tipos são chamados de dores de cabeça tensionais e, muitas vezes, são relacionados ao estresse, à depressão, à ansiedade, ao traumatismo craniano ou ao posicionamento prolongado da cabeça e do pescoço em uma posição anormal.

As dores tensionais tendem a ser em ambos os lados da sua cabeça. Muitas vezes começam na parte de trás da cabeça e se espalham para frente. A dor pode ser surda ou de compressão, como uma faixa apertada ou uma prensa. Os ombros, pescoço ou a mandíbula podem ser sentidos muito tensos ou doloridos.

Por outro lado, temos as enxaquecas que são dores mais fortes que normalmente são acompanhadas de outros sintomas, tais como alterações da visão ou mesmo tonturas e náuseas. Na enxaqueca, a dor é do tipo palpitante, pulsante, opressiva e dilacerante. Tende a começar de um lado da cabeça, mas pode espalhar-se para ambos os lados.

A pessoa que sofre de enxaqueca pode apresentar uma “aura”, que são uma série de sintomas de advertência que precedem a dor de cabeça. Se houver alterações na visão, trata-se de um sinal evidente de que a dor vai ser muito forte, às vezes quase insuportável. A dor também piora na medida em que você tenta se mover.

Elas podem ser causadas por vários alimentos, como chocolate e alguns tipos de queijo. A abstinência de cafeína, a falta de sono e o consumo de álcool também podem provocá-las.

As dores por causa tensional e enxaquecas são as mais comuns, mas existem muitas outras. Nunca subestime uma dor de cabeça, especialmente quando se repete ao longo do tempo. Por isso, sempre consulte um médico se você tem um desconforto desagradável. Além disso, às vezes pode ser um sinal de uma doença subjacente.

É importante conhecer as características de cada dor e aprender a identificar as suas diferenças:

Por tensão muscular: são intermitentes ou com uma sensação de aperto na parte de trás da cabeça.

Enxaqueca: se inicia na área de um dos olhos, e nas têmporas. É possível notar pulsações, náuseas e vômitos.

Nos aglomerados ou agregados: são episódios que duram aproximadamente uma hora e de um lado da cabeça. Provocam inchaço e corrimento nasal.

Dor de cabeça causada pela pressão arterial elevada: é lenta, se apresentam com palpitações e dores nas costas ou na parte superior da cabeça.

Por irite ou glaucoma: origina-se na frente ou nos olhos, e geralmente é intensa após a fadiga ocular, por exemplo, quando assistimos à televisão ou lemos.

Causada por problemas de sinusite: é aguda e piora com o tempo frio e úmido.

Tumor cerebral: apresenta-se de forma intermitente e se manifesta também com fraqueza de lenta progressão e convulsões.

Infecção ou abscesso cerebral: é uma dor aguda que varia de leve a intensa, e é geralmente causada por
infecções de ouvido.

Meningite: torna-se constante e intensa, causando fraqueza, febre e vômitos.

Com informações do site Dicas de Saúde.

Hidratando em 3.. 2..1 !!!

Para as mulheres, o momento de usar o hidratante do corpo é um momento indispensável. Infelizmente, a hidratação natural que o corpo oferece não é suficiente a partir dos 25 anos de idade.

No mercado, existem vários tipos de produtos que oferecem essa hidratação que o corpo precisa para ter um aspecto saudável. Loções, cremes e óleos: assim fica difícil escolher o hidratante correto para a sua pele.

O primeiro passo para ter um bom resultado na hidratação é saber qual seu tipo de pele, que pode ser oleosa, mista, normal, seca e extrasseca.

Sabendo do seu tipo de pele, você pode ir à procura do produto que vai atender as suas necessidades.

Gel e Gel-creme

O gel hidratante é indicado para quem tem a pele oleosa, por ter em sua composição menos óleo. A hidratação é leve, por isso é de fácil absorção.

Loção

Para quem tem o tipo de pele normal e mista, o hidratante mais indicado é a loção. Ele tem uma textura leve que é absorvida facilmente e sua hidratação é média, ideal para quem não precisa de muita hidratação.

Creme

Por ser o tipo mais conhecido, o creme hidratante é sempre a primeira opção, mas é preciso tomar cuidado, pois na sua formulação contém óleo. Por isso, é indicado para tipos de pele que precisam de mais hidratação, como a seca.

Óleo

O óleo hidratante tem um alto poder de hidratação, por isso para quem tem a pele extrasseca é uma ótima opção. Para potencializar o resultado, a aplicação deve ser feita durante o banho. Prefira os óleos vegetais, pois os óleos minerais podem ficar acumulados na pele.

Com informações do Blog Onofre.

Creme de chocolate com café

Adora chocolate? Adora café? Que tal misturar os dois? Pode ter certeza que vai ser uma mistura inesquecível!

Você vai precisar de:
 1 e 1/2 xícara (chá) de leite;
1 pacote de mistura para pudim instantâneo sabor chocolate;
2 colheres (sopa) de café solúvel instantâneo;
250 g de creme de leite fresco batido;
2 colheres (sopa) de açúcar;
6 chocolates Bis.

Modo de preparo

Na batedeira, bata o leite, o pó para pudim e o café durante 2 minutos;
Reserve;
Bata o creme de leite com o açúcar até dar ponto de chantilly;
Incorpore metade do chantilly na mistura de chocolate e café;
Em taças individuais, intercale camadas de creme de chocolate, camadas de Bis picado e o restante do chantilly;
Leve a geladeira no mínimo 4 horas antes de servir.

Com informações do Site M de Mulher.